Questionario DASS-21
Rispondendo a queste domande potrà ricevere un feedback sul suo stato generale di benessere psicologico.

Una volta inviate le risposte, riceverà entro qualche giorno una email di conferma. Successivamente riceverà un feedback all'indirizzo da Lei indicato. E' direttamente responsabile della veridicità dei dati di contatto inseriti.

In ogni caso la risposta ricevuta non corrisponderà ad una diagnosi psicologica e/o di nessun altro tipo e non avrà alcun valore legale.

Il DASS-21 è un test psicometrico ideato da Peter F. Lovibond (Università del Nuovo Galles del Sud - Sidney).
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Per favore, legga ogni frase e poi indichi con quale frequenza la situazione descritta si è verificata negli ultimi sette giorni. Tenga presente che non esistono risposte giuste o sbagliate. Non impieghi troppo tempo per rispondere a ciascuna affermazione, spesso la prima risposta è la più accurata.
 
Esprima la sua valutazione da 0 a 3, secondo la scala di valutazione seguente:

0= non è mai accaduto
1= mi è capitato qualche volta
2= mi è capitato con una certa frequenza
3= mi è capitato quasi sempre
1. Ho provato molta tensione e ho avuto difficoltà a recuperare uno stato di calma *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
2. Mi sono accorto/a di avere l bocca secca *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
3. Non riuscivo proprio a provare delle emozioni positive *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
4. Mi sono sentito/a molto in affanno con difficoltà a respirare (per es. respiro molto accelerato, sensazione di forte affanno in assenza di sforzo fisico) *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
5. Ho avuto un’estrema difficoltà nel cominciare quello che dovevo fare *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
6. Ho avuto la tendenza a reagire in maniera eccessiva alle situazioni *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
7. Ho avuto tremori (per es. alle mani) *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
8. Ho sentito che stavo impiegando molta energia nervosa *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
9. Ho temuto di trovarmi in situazioni in cui sarei potuto/a andare nel panico e rendermi ridicolo *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
10. Non vedevo nulla di buono nel mio futuro *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
11. Mi sono sentito stressato/a *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
12. Ho avuto difficoltà a rilassarmi *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
13. Mi sono sentito/a scoraggiato/a e depresso/a *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
14. Non riuscivo a tollerare per nulla eventi o situazioni che mi impedivano di portare avanti ciò che stavo facendo *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
15. Ho sentito di essere vicino ad avere un attacco di panico *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
16. Non c'era nulla che mi dava entusiasmo *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
17. Sentivo di valere poco come persona *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
18. Mi sono sentito/a piuttosto irritabile *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
19. Ho percepito distintamente il battito del mio cuore senza aver fatto uno sforzo fisico (per es. battito cardiaco accelerato perdita di un battito) *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
20. Mi sono sentito/a spaventato/a senza ragione *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
21. Sentivo la vita priva di significato *
Non è mai accaduto
Mi è capitato quasi sempre
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