1) Αν χρησιμοποιείτε γυαλιά για να διαβάζετε, φορέστε τα.
2) Πλησιάστε σε απόσταση 40 εκατοστών από την οθόνη.
3) Καλύψτε το αριστερό σας μάτι και κοιτάξτε μόνο με το δεξί τη λευκή τελεία στο κέντρο του πίνακα.
4) Είναι σημαντικό να συγκεντρωθείτε στην λευκή τελεία και να μην παίζει το βλέμμα σας σε άλλα σημεία του πίνακα.
5) Καθώς κοιτάτε συνεχώς τη λευκή τελεία στο κέντρο προσέξετε:
   * Αν υπάρχουν κάποιες περιοχές στο πλέγμα που φαίνεται να λείπουν
   * Αν οι γραμμές του πλέγματος φαίνονται κυματοειδείς ή παραμορφωμένες ή διακοπτόμενες
   * Αν φαίνονται οι γωνίες και τα όρια του πίνακα
6) Επαναλάβετε τη διαδικασία, σκεπάζοντας αυτή τη φορά το δεξί μάτι και συγκεντρωθείτε στο να κοιτάτε την λευκή τελεία         με το αριστερό.