Clase 3 / Biomecánica
A cargo de Vera Reusmann
Nombre y Apellido *
1. Qué parte de la columna se podría lesionar si se fuerza la flexión o se tienen malos hábitos posturales que mantienen la pelvis en retroversión? *
2. Qué parte de columna se podría lesionar si forzamos una extensión sin control de la faja abdominal y sin una buena biomecánica? Mirá Ray Long pág. 125. *
3. Sería una buena indicación llevar el gesto respiratorio a las costillas flotantes? *
4. Puedes sacar todo el aire de los pulmones forzando la exhalación? *
5. Qué es lo que frena la extensión de la caja torácica? *
6. Si un alumno tiene problemas al elevar los brazos, qué le sugerirías? *
7. Qué músculo del manguito rotador resulta por su posición el más afectado en patologías del hombro? *
8. Pon a prueba tus conocimientos, Músculos Clave en el Hatha Yoga, Ray Long. Pág 112.
9. Pon a prueba tus conocimientos, Músculos Clave en el Hatha Yoga, de Ray Long, pág 150.
10. Pon a prueba tus conocimientos, Músculos en el Clave en el Hatha Yoga, pág. 196.
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