Clase 3 y 4 / Biomecánica
A cargo de Vera Reusmann

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Nombre y Apellido *
1. ¿Qué sucede con los discos intervertebrales si se fuerza la flexión o se tienen malos hábitos posturales que mantienen la pelvis en retroversión? *
2. Si forzamos una extensión sin control de la faja abdominal y sin una buena biomecánica, se podrían lesionar: Mirá Ray Long pág. 125. *
3. ¿Por qué es importante el control de la faja abdominal en la ejecución de cualquier asana? *
4. ¿Puedes sacar todo el aire de los pulmones forzando la exhalación? *
5. Patrón de extensión: *
6. Adho mukha: ¿qué modificaciones harías para una persona con dolor de hombros? *
7. ¿Qué músculo del manguito rotador resulta por su posición el más afectado en patologías del hombro? *
8. ¿Cómo proteges tus muñecas en las asanas soportadas por tus manos? *
9. ¿Cuál es la diferencia entre esguince y desgarro?
10. Pon a prueba tus conocimientos, Músculos Clave en el Hatha Yoga, Ray Long. Pág 112.
11. Pon a prueba tus conocimientos, Músculos Clave en el Hatha Yoga, de Ray Long, pág 150.
12. Pon a prueba tus conocimientos, Músculos en el Clave en el Hatha Yoga, pág. 196.
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