Школа развития телесности
Добро пожаловать на курс от команды Кайя-йога Студия
"ГРУДНАЯ КЛЕТКА И ПОЯС ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ"


В ПРОГРАММЕ МЕСЯЧНОГО КУРСА:

◾️ 6 Кайя-йога классов
▫️Биомеханика суставов
▫️Скульптура мышц
▫️Мышечно-фасциальное скольжение
▫️Функциональная геометрия в асанах
▫️Вьяямы
▫️Виньясы

◾️ Сопровождающие лекции
▫️Анатомия шейного отдела позвоночника
▫️Строение грудной клетки
▫️Детальное строение плечевого сустава
▫️Сустав-призрак: лопаточно-грудной
▫️Передние и задние мышечно-фасциальные линии рук: поверхностная и глубинная
▫️Грудная клетка и дыхание
▫️Нарушения осанки грудного отдела позвоночника: этиология, проявление, подходы к коррекции
▫️Компенсаторные изменения в грудной клетке вследствие дисфункций мышц шеи
▫️Роль пояса верхних конечностей в дисфункциях грудной клетки
▫️Влияние тонуса диафрагмы на функциональность грудного отдела позвоночника

◾️ Практическая и лекционная физиология
▫️Эволюция дыхательной системы. Познакомимся с красотой нашей дыхательной системы и увидим эволюционные особенности в сравнении с другими организмами.
▫️Влияние состава воздуха на качество жизни. Невидимые частички и сила их влияния на организм. Обсудим как можно следить за качеством воздуха в домашних условиях, обсудим современные гаджеты для улучшения воздуха.
▫️Показатель VO2max – маркер долголетия. Разберёмся что это за показатель и почему биохакеры его регулярно измеряют.
▫️Способы увеличения VO2max. Как измерить свой показатель и какие есть способы его увеличения.


◾️ КАК ПРОХОДИТ КУРС?

✅ Старт: 1 апреля

✅ Длительность: 1 месяц

✅ Регламент:
▫️2 практических йога-класса (по 1 часу каждый, утренний и вечерний) ежедневно по будням
▫️1 часовой йога-класс по субботам
▫️в воскресенье отдыхаем 👌🏻😜
▫️2-3 сопроводительные теоретические видеолекции каждую неделю
▫️каждое занятие доступно в видеозаписи в течение суток, так, что вы сами планируете своё время занятий

✅ Инструкторская поддержка:
С началом курса мы добавляем вас в Telegram-чат участников, куда вы будете получать ссылки на занятия и иллюстративный материал, будет возможность задать интересующие вопросы и делиться своими телесными открытиями в течение курса с участниками курса 🤗


◾️ СТОИМОСТЬ:
для жителей Украины, России: 2900 грн/курс
для жителей Европы: €115/курс


◾️ КОМАНДА:

▫️Ирина Сикорская – автор направления Кайя-йога, реабилитолог, инструктор Украинской Федерации Йоги, автор и ведущая практические занятия и семинары как в Украине, так и в Европе (Нидерланды, Швейцария, Израиль, Польша)
https://www.instagram.com/irina.sikorskaya/
https://www.facebook.com/Iryna.Sykorskaya

▫️Ксения Гурина – психолог, инструктор Украинской Федерации Йоги, инструктор Кайя-йоги
https://www.instagram.com
https://www.facebook.com/gurinakseniya/

▫️Яна Выговская – инструктор Кайя-йоги, реабилитолог, психолог
https://www.instagram.com/yana_vygovska/
https://www.facebook.com/vishnyana

▫️Анна Мейер – инструктор Кайя-йоги в Эйндховене
https://www.instagram.com/annameijer_yogaeindhoven/
https://www.facebook.com/annameijer0312

▫️Анна Крупельницкая – инструктор Кайя-йоги
https://www.instagram.com/yoga_anna.krupelnitskaya/
https://www.facebook.com/ann.krupelnitskaya

▫️Дарья Лосева – генетик, биохакер, разработчик ДНК-тестов здорового питания
https://www.instagram.com/dariyaloseva/
https://www.facebook.com/dariya.loseva


◾️КОНТАКТЫ:
Если остались вопросы, звоните или пишите в Telegram:
+380 98 719 58 80 t.me/KayaYogaStudio_adm
или +380 67 907 686 t.me/YanaVygovskaya

♥️
Подписывайтесь на нас в соцсетях, чтобы не пропустить наши новые проекты по развитию телесности:
https://www.instagram.com/kaya.yoga.studio/
https://www.facebook.com/KayaYogaStudio
Для практики вам понадобится следующий инвентарь:
набор минимум
набор максимум
Как построена "Школа развития телесности"
Мы рассматриваем тело человека, как целостную, сложнейшую психосоматическую систему. Которая чутко реагирует не только на изменения образа жизни, питания, двигательных стереотипов, но и на смену эмоциональных состояний.

Поэтому в наших тематических курсах вы находите не только физиологически корректную телесную практику, но и сопровождающие лекции по анатомии и физиологии, помогающие выстроить технику движений.
Кроме того, в курсах занятий мы вводим различные информационные и аналитические блоки для самостоятельной коррекции вами питания, макро- и микро-нутриентного состояния организма, погружая вас в мир здорового биохакинга.

В нашей команде, поддерживающей ценности функционального и красивого тела, здоровья и долголетия с вами работают – преподаватели йоги, специалисты по движению, психологи, реабилитологи, генетик.

Мы обучаем правильным двигательным стратегиям в телесной практике.
Мы корректируем осанку, работу суставов и паттерны включения мышц с помощью корректных движений.
Мы уделяем достаточно времени знакомству вас с основными законами, по которым функционируют интегрированные в единую систему позвоночник, пояс верхних и нижних конечностей, таз.
Мы «переучиваем» вас двигаться экономично, устраняя патогенные компенсаторные стереотипы, преждевременно изнашивающие тело.

Наша базовая стратегия развития телесности – практика небольших, но постоянных шагов, глобально трансформирующих тело в перспективе.

С опорой на продуманную периодизацию физической нагрузки и комплексным взглядом на тело.

Мы учитываем влияние каждого физиологического отклонения на всю телесную систему в целом.

Наша цель – красивое, мышечно развитое, функциональное тело в зрелости. С хорошей осанкой, синхронизированными мышцами, с прекрасно контролируемыми движениями и удовольствием от высокого качества жизни зрелого человека в своем развитом теле.
◾️ Запись на курс:
Ваши Фамилия и Имя *
Город *
Ваш возраст *
Контактный номер телефона, где есть Telegram/Viber (в формате +380*********) *
пожалуйста, проверьте корректность введенных цифр
Ссылка на ваш профиль в соцсетях (Facebook, Instagram) *
для предварительного знакомства с вами
Есть ли у вас опыт занятий йогой? *
если да, то опишите кратко сколько и у кого занимались
Если у вас есть какие-либо противопоказания к физическим нагрузкам, сообщите нам *
или напишите, что нет противопоказаний
Я даю разрешение на обработку моих персональных данных согласно Закона Украины "Про захист персональних даних" *
мы используем ваши контактные данные только в целях информирования о занятиях
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy