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3º ESO. Calentamiento general
Rellena tus datos y responde a las siguientes preguntas sobre el calentamiento que realizas en clase. Cada acierto suma 2 puntos.
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Your answer
Curso:
*
3ºA ESO
3ºB ESO
3º C ESO
1.En los estiramientos, de los siguientes músculos, ¿cuál es el que aparece en la fotografía?:
*
2 points
Choose
a)Gemelos
b)Cuádriceps
c)Aductores
d)Oblicuos
e)Deltoides
2.¿Cuáles el orden de ejercicios en la carrera continua?
*
2 points
Choose
a)Carrera normal, Skipping o subir rodillas, carrera normal y talones al glúteo.
b)Skipping o subir rodillas, carrera normal, talones al glúteo y carrera normal.
c)Todas son incorrectas.
d)Talones al glúteo, carrera normal, Skipping o subir rodillas y carrera normal.
e)2 vueltas de carrera continua.
3.¿Qué movimiento articular corresponde al que está realizando el chico de la foto?
*
2 points
Choose
a)Trabajo de rodillas.
b)Trabajo de cintura.
c)Trabajo de tobillos.
d)Trabajo de caderas.
e)Ninguna es correcta.
4. En cuanto a la última parte (sprints), realizamos:
*
2 points
Choose
a) 4 sprints a fuerte intensidad.
b) 2 vueltas trotando seguidas (en primer lugar) y 2 vueltas en sprint seguidas (en segundo lugar).
c) Ninguna es correcta.
d) Primero trote, luego sprint, después trote y por último sprint.
3 vueltas a trote suave.
5. En cuanto al ejercicio de movilidad articular del hombro, el ejercicio que realizamos es:
*
2 points
Choose
a) Mover los 2 brazos a la vez hacia delante.
b) Mover los 2 brazos alternativamente hacia delante.
c) Cuando un brazo está arriba, el otro baja (siempre el movimiento alternativo).
d) Ninguna es correcta.
e) Mover los 2 brazos a la vez hacia atrás.
Opción 4
Opción 5
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