InChange energitest

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

InChange energitest

Styrer du mod en energikrise og mangler du overskud i hverdagen?
Vær ærlig, når du besvarer spørgsmålene og mærk efter og svar, hvad der er sandt for dig!
Marker de af nedenstående udsagn, der matcher dig.

KROP
(sæt x)

Jeg når sjældent at få 7-8 timers dyb søvn i træk om natten og jeg føler mig ofte ikke helt udhvilet, når jeg vågner

Jeg dropper ofte morgenmaden

Jeg får ikke motioneret og styrketrænet nok i det omfang min krop har brug for 3 gange om ugen. Jeg planlægger det, men laver overspringshandlinger (Løb. Styrketræning. Gåture. Svømning. Cykling. Fitness eller anden motion)

Jeg får ikke holdt tilstrækkeligt og regelmæssigt med pauser i løbet af arbejdsdagen og jeg spiser ofte min frokost ved mit skrivebord, hvis jeg overhovedet når at spise. Jeg får ikke nok frisk luft og en lille gåtur et par gange om dagen

FØLELSER
(sæt x)

Jeg føler mig ofte utålmodig, irritabel eller anspændt, når jeg er på arbejde – specielt ved forstyrrelser

Jeg har ikke tid nok sammen med min familie og dem jeg holder af. Og når vi endelig er sammen, så er jeg ikke rigtigt til stede og nærværende

Jeg føler, at der mangler plads og tid i mit liv og hverdag til mig selv

Jeg tager mig ikke nok tid til, at anerkende mine nærmeste og medarbejdere og kolleger

TANKER (SIND)
(sæt x)

Jeg har svært ved, at få tid til at fokusere og fordybe mig på en ting af gangen, og springer let fra det ene til det andet i løbet af arbejdsdagen – der er mange afbrydelser

Jeg bruger ofte min tid på at løse ad hoc opgaver og brandslukning, i stedet for at fokusere og fordybe mig i langsigtede løsningsmodeller og strategier, der skaber værdi på længere sigt

Jeg giver ikke mig selv nok tid til refleksion, ro og kreativitet og tænke tanker til ende i fred og ro og mærke mig selv og være nærværende med mig selv

Jeg arbejder ofte om aftenen og i mine weekender og selvom jeg har fri er mine tanker ofte fokuseret på mit arbejde og jeg holder sjældent ferie uden at tjekke min e-mail. Jeg føler mig ”på” hele tiden og har svært ved, at give slip og slappe af

SJÆL
(sæt x)

På mit arbejde beskæftiger jeg mig ikke tilstrækkeligt med det jeg holder mest af og er mest motiveret for – det er sjældent at jeg er der, hvor jeg ægte brænder

Der er graverende forskel i, hvad jeg siger, at der er det vigtigste for mig i livet, og hvordan jeg rent faktisk bruger det meste af min tid

På mit arbejde er mine beslutninger ofte mere baseret på og influeret af eksterne krav og forventninger, fremfor min egen stærke og klare holdning til, hvad der er det rigtige at gøre. Jeg mangler space og frihed

Jeg investerer ikke tilstrækkelig tid og energi i at gøre en positiv forskel for andre og verden omkring. Jeg er for sjældent i et helikopterperspektiv

Måling af din energikapacitet

Indsend din e-mail og få svar på din test på, hvordan du håndterer og er i balance med din energi

Du får et konkret billede af, hvor du bør sætte dit fokus, for at få det bedre og komme derhen med dig selv, hvor du trives bedst og har overskud.

Skriv dit navn:

Skriv din e-mail:

Jeg hjælper ledere og medarbejdere i virksomheder og organisationer til et bedre arbejds(liv), hvor mistrivsel og underskud vendes til trivsel og overskud samt balance i hverdagen. Med et forløb bliver du løftet med mere styrke, selvindsigt, trivsel, selvforståelse og overskud. Du kommer i mål med det du ønsker.

Med venlig hilsen

Alice Agerholm

Certificeret Coach, ICF, Psykoterapeut og processpecialist

Tlf.: 2294 7448

www.in-change.dk

Personligt lederskab med hjertet

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms