Ερωτηματολόγιο ευεξίας
Απαντήστε με ειλικρίνεια της ερωτήσεις . Μολις ολοκληρώσετε το τεστ θα σας καλέσουμε για να συζητήσουμε το επιπέδο της ευεξίας που βρίσκεστε & θα σας δώσουμε δωρεάν πρόταση βελτίωσεις εαν είναι απαραίτητο.
ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ *
ΗΛΙΚΙΑ *
ΤΗΛΕΦΩΝΟ *
1. Τα γεύματα σας αποτελούνται περισσότερο απο άπαχο κρέας , ψάρια & φυτικές πρωτεϊνες ή απο μπριζόλες , ψητά φούρνου & κοκκινηστά ; *
2. Καταναλώνετε μια ποικιλία πολύχρωμων φρούτων & λαχανικών & τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα ; *
3. Τρώτε λιπαρά ψάρια ( όπως σολωμός , σκουμπρί, σαρδέλα , πέστροφα ) 3 φορές την εβδομάδα; *
4. Γυμνάζεστε για τουλάχιστων 30' , πέντε φορές την εβδομάδα ; *
5. Διατηρείτε ένα σταθερό & ιδανικό βάρος; *
6. Συνήθως έχετε χρόνο να ετοιμάσετε ισορροπημένα γεύματα , από το να τρώτε έτοιμο φαγητό ή ο,τι σας εξυπηρετεί στο δρόμο ; *
7. Αποφεύγετε τα ανθρακούχα ποτά & τα τυπωποιημένα σνάκ κατά τη διάρκεια της ημέρας; *
8. Έχετε την απαιτούμενη ενέργεια & πνευματική συγκέντρωση για να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας προκλήσεις; *
9. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα; *
10. Τρώτε δεκατιανό & απογευματινό σνάκ ; *
ΠΟΣΑ ΝΑΙ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ *
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΣΑΣ *
ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ *
ΕΧΕΙΣ ΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ *
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy