産前・産後のセルフケア　オンライン教室（60分ショートレッスン）
こんにちは、宮澤千尋(みやざわちひろ)です。
2歳・4歳・6歳の男の子を3人育てています！
疲れを知らない三兄弟との毎日に、自分のことをついつい後回しにしてしまいそうになります。
みなさんはどうでしょうか？

今年は生活の仕方が大きく変わり
気がつけば自分のことは後回しになりがちな状況ではないでしょうか。
大変な時には「大変」と感じる余裕もなく
どっと疲れが出てしまうこともありますよね。

今回の講座がご自身の体に目を向け
セルフケアの心地よさと効果を感じるきっかけになると嬉しいです。


1月13日 （水）10:00-11:00
1月25日 （月）10:00-11:00


★受講料：1,500円（税込）★


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お申し込み方法：以下のフォームに必要事項をご記入の上、お申し込みください。
お名前 *
お電話番号 *
メールに不具合があった時などにご連絡させていただきます。
お住まいの地域を教えてください。 *
都道府県をご記入ください。海外の方は国名をお書きください。
参加ご希望の日時 *
産後何か月ですか？ *
マドレボニータとの繋がり *
Required
産前・産後のセルフケア（オンライン講座／60分レッスン）は何回めのご参加ですか？ *
5月のトライアルおよびチャリティ週間でのご受講も含みます。
自分の心身で気になることがあれば教えてください。 *
例：肩こり、腰痛など。特になければ、特になしとお書きください。
あなたのことを少し教えてください。
回答は任意です。どうしても答えたくない場合は空欄で結構です。
あなたの年齢を教えてください。
お子さんの年齢を教えてください。
複数いらっしゃる方は、●才、●才、●才と続けてお書きください。
ご参加の意気込み、メッセージなどあればお書きください。
特になければ空欄でも結構です。
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。
認定NPO法人マドレボニータがが運営する「産前・産後のセルフケア（オンライン講座）」参加に際して、下記についてご確認ください。決して無理なエクササイズは行いませんが、念のためご協力よろしくお願いします。
１）ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
２）負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
３）この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもセルフケアであることをご理解ください。
４）体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。

５）ストレッチ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。

５.（無理なエクササイズは行いませんがそれでも）万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。
以上、お読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、以下の「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。 *
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