∞ 這是一個三合一的表單，結合 ❶問卷 ❷提問 ❸取得「愛自己21天練習手冊」。

首先，謝謝你撥空填寫，你的反饋可以協助節目變得更好喔 ! 😊
其次，我設計了一份「愛自己21天練習手冊」，手冊內容提及的小練習是我過去所做的刻意實作，有些變成我持續落實在平常生活中的習慣，感受給自己的支持與滋養，或許你從練習中也能感受到這份自愛的品質。
每個小練習簡短、日日不同，目的是建立起你與自己的獨處時光。
我知道你會喜歡這份練習，而且我相信它也會對你有所幫助，無論你目前處於生活的哪個階段。 😊


這個表單分成三部份:
❶問卷: : 讓我了解你與你在乎的事
❷提問: 如果你有想問的問題，可以留言告訴我，我會回信給你、或有機會在節目中回答你的提問!
❸取得「愛自己21天練習手冊」

那，我們開始吧!

😊