【課程大綱】
分析個人化飲食份量建議的原則、概念，精準計算運動營養補充的時間點、份量、營養素型態，完美發揮飲食與訓練相輔相成的效益。
人體營養需求是變動、複雜、有趣的，增肌、減脂的考量因子並非機器人式飲食菜單限制搭配制式化、硬漢式的訓練課表。我們認識更多元的代謝影響因子，提高營養整合訓練的靈活度，從專業分工、團隊合作中提高顧客成效，帶領民眾從健身找到健康，永續經營教練職涯。
【學習目標】
1. 了解個案提出增肌、減脂的目標訴求時，以更宏觀、全人的角度引導個案進入行為改變
2. 瞭解團隊合作與轉介的溝通重點
3. 初步概略管理自我飲食，提高運動表現與訓練效益
【時間地點】
「台南場」
時間 : 2023/04/08-09 (六、日)
10:00-18:00
地點：倍速運動
台南市北區大興街233巷56號 二樓教室
【時程表】
2023.4.8
10：00~11：30 運動能量系統
11：45~13：00 運動前、中、後份量需求
13：00 午餐
14：00~15：30 人體營養需求規劃概論
15：45~17：45 食物份量代換應用
17：00~17：45 運動營養實作
17：45~18：00 Q & A
2023.4.8
10：00~13：00 減脂問題分析與飲食調整概論
(中場休息15分鐘)
13：00 午餐
14：00~16：00 增肌問題分析與飲食調整概論
(中場休息15分鐘)
16：15~17：40 運動增補劑的應用
17：45~18：00 Q & A
