Anapanasati - Mindfulness sobre a respiração
Sábado dia 23 de Maio, das 15:00 às 18:00, no estúdio da Hot Yoga São Paulo.

Anapanasati, termo do idioma Pali, traduz-se por "Mindfulness(Sati) sobre a Respiração" ou "Consciência Plena sobre a Respiração". A prática meditativa de Sati sobre a respiração era uma das práticas originalmente ensinadas pelo Buddha, está contida no Cânone Pali Buddhista, principalmente praticada pela escola Theravada do Buddhismo, sua origem referenciada especialmente no Anapanasati Sutta, MN 118 (Majjhima Nikaya 118).
Constitui um dos pilares (portanto não é exposto de forma óbvia) da prática contemporânea laica de Mindfulness. Anapanasati também é uma prática comum, e por vezes não exposta de forma clara, em outras escolas do Buddhismo, tais como Buddhismo Tibetano e no Zen Buddhismo.

Durante o workshop serão ensinadas e abordadas práticas de anapasati bem como uma parte teórica breve introdutória sobre o tema, a fim de esclarecer os conceitos.
Mesmo em um espaço de tempo tão curto, ainda assim será possível praticar e experimentar os efeitos de anapasati.

Como referência aos interessados em conhecer texto original, aqui está um link para o texto do Sutta Anapanassati, MN 118 em português:
http://www.acessoaoinsight.net/sutta/MN118.php
(não é obrigatória a leitura ou conhecimento do texto para participar do workshop)

Serão transmitidas algumas formas de se praticar e cultivar Sati, ou consciência plena, sobre a respiração meditativamente, para que após o workshop o participante possa praticar sozinho se assim desejar.

O evento terá como foco práticas de meditação buddhista tais como expostas pelo Buddha e preservadas pela escola Theravada, a mais antiga ordem buddhista ainda viva no mundo, presente no Sri Lanka, Thailândia e Birmânia.
Trata-se de um evento promovido pelo Centro de Estudos Nalanda, grupo de São Paulo.

Para conhecer mais sobre o Nalanda entre em: www.nalanda.org.br

Outros detalhes do evento:

Aberto a inexperientes e experientes.
As sessões de meditação serão parcialmente guiadas e haverá introdução das técnicas apresentadas, bem como conceitos teóricos.
A duração das sessões será variada, porém mesmo as práticas mais longas ainda serão apropriadas para principiantes.

Almofadas:
Temos almofadas simples, mas se você tem uma "preferida" na qual está habituado a praticar, recomendamos que a traga para o evento.

Outros itens:
Recomenda-se trazer uma echarpe, pano grande ou similar, pois costumamos cobrir as pernas e joelhos durante as práticas meditativas.

Facilitador:
Eduardo Janiszewski, coordenador local do Centro de Estudos Budistas Nalanda em São Paulo, sob orientação do professor Ricardo Sasaki.

Meditante experiente há mais de 30 anos, treinado, reconhecido e qualificado como facilitador em práticas meditativas de metodologias diversas, tendo iniciado sua prática em 1986 no Zen Budismo, simultaneamente às práticas de Yoga que mantém até os dias atuais.
É dedicado estudioso e praticante do Buddhismo, atualmente prioriza a investigação e os estudos do Buddhismo primevo (parte mais antiga do Cânone Pali) e da Tradição na escola Theravada.
Instrutor de Mindfulness e diretor da Thy Mind - Mindfulness Based Solutions, Eduardo é também dedicado aos estudos das atuais metodologias de Mindfulness e das neurociências correlatas, vinculado em parceria e estudos ao NUMI, Núcleo de Mindfulness de Belo Horizonte, MG.
Cursando pós Graduação em Mindfulness pela Faculdade de Ciências Médicas de BH.


Data:
2020 - Maio - dia 23 (Sábado)

Horário:
De tarde das 15:00 às 18:00
(chegar com antecedência de pelos menos 15 minutos)

Local:

Hot Yoga São Paulo
Rua Mourato Coelho, 755, Sobreloja
São Paulo, Brazil.

Estacionamento em frente, do outro lado da rua, desconto com carimbo da HotYoga São Paulo.

Metrô mais próximo: Estação Fradique Coutinho do Metrô (Linha Amarela), 12 min de caminhada.

Valor individual, contribuição sugerida:
R$ 30,00 (lucros destinados como doação).
Por favor, acertar antecipadamente na conta abaixo.

Dados bancários para transferência:

Banco 260 - Nu Pagamentos S.A.
Agência: 0001
Conta Corrente: 6698194-5
Nome: Eduardo dos Santos Janiszewski
CPF: 205.422.728-57

enviar comprovante para: eduardo.janiszewski@gmail.com

Contato para esclarecer dúvidas:

Eduardo Janiszewski
(11) 97600-0358 (mensagens por whatsapp, por favor).

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