Formularz zgłoszeniowy, Trening uważności Metodą Eline Snel© "Uwaga, to Działa!", grupa 6-8 lat, środa,16:00 - 16:50, 3 października - 14 listopada 2018
Zapraszam na trening uważności (ang. mindfulness) dla dzieci, w wieku 6-8 lat, Metodą Eline Snel © „Uwaga, to działa!”, autorki światowego bestellera "Uważność i spokój żabki". Trening jest wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona Kabat-Zinn'a.

Zajęcia będą się odbywać przez 8 tygodni w środy, od 16:00 do 16:50. PIERWSZE ZAJĘCIA - 3 PAŹDZIERNIKA 2018.

Lokalizacja: Akademia Świadomego Człowieka, Kaprów 3A, lok.16, 80-316 Gdańsk

CENA ZA PAKIET ZAJĘĆ Z MATERIAŁAMI: 650 zł

Liczba miejsc w grupie: 10. Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Prowadząca: Violetta Halliday, certyfikowana nauczycielka Metody Eline Snel © "Uwaga, to działa!", więcej informacji: http://mindfulness.com.pl/faculty/halliday-violetta/ Tel: 506 996 993, e-mail: violettahalliday@gmail.com

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i inne osoby.

KORZYŚCI TRENINGU
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.
Potencjalne korzyści treningu to:
- wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci
- zwiększone poczucie własnej wartości
- wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
- wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
- lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
- samokontrola (mniej zachowań impulsywnych na stres)
- łatwiejsze zasypianie
- rozwój życzliwości wobec siebie i innych

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 6-8 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.

„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” - Eline Snel

STRUKTURA TRENINGU
- 8 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu, 50 minut),
- codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające, wykonywane w domu, z rodzicem lub samodzielnie

W CZASIE TRENINGU DZIECI ĆWICZĄ:
- koncentrowanie uwagi na danej czynności/przedmiocie, utrzymywanie jej, kierowanie jej w pożądaną stronę, przenoszenie na inny obiekt,
- obserwowanie swoich emocji, odczuć z ciała, doznań smakowych, węchowych, słuchowych zarówno ze świata zewnętrznego, jak i wewnętrznego,
- nazywanie i akceptowanie własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
- rozpoznawanie „trudnych myśli” i „trudnych emocji”, by ich nie tłumić, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
- akceptowanie siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.

Łączny koszt pakietu zajęć z materiałami wynosi 650zł i obejmuje:
- 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok.20 min)
- 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok.20 min)
- 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 50 min (raz w tygodniu)
- 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
- 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z CD
- materiały pomocnicze
- 1 dyplom ukończenia treningu

Po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego zostaną podane dostępne terminy konsultacji:

• dla rodzica (ok. 20 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu i chętnie odpowiem na pojawiające się pytania

• oraz dla dziecka (ok. 20 min) - będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności.

Imię i nazwisko rodzica/opiekuna prawnego *
Your answer
Email *
Your answer
Telefon: *
Your answer
Imię i nazwisko dziecka *
Your answer
Data urodzenia dziecka *
MM
/
DD
/
YYYY
Do której klasy chodzi dziecko?
Your answer
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Mindfulness dla dzieci, Violetta Halliday, ul. Zabytkowa 14, 80-253 Gdańsk dla celów przesłania szczegółowej oferty, zapisów na zajęcia i świadczenia usług.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych mojego dziecka, które ma brać udział w zajęciach, w tym danych o stanie jego zdrowia, zawartych w przekazanych przeze mnie dokumentach i złożonych oświadczeniach przez Mindfulness dla dzieci, Violetta Halliday, ul. Zabytkowa 14, 80-253 Gdańsk dla celów przeprowadzenia zapisów na zajęcia i świadczenia usług.
*
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms