1/5(六) 渣打馬賽前集訓-3 #馬拉松配速-15K
配速員
渣打馬賽前團練-系列活動
12/19(三) 渣打馬賽前集訓-1 #間歇訓練 https://goo.gl/forms/tfUtejHHQReOklRy2

12/23(日) 渣打馬賽前集訓-2 #長距離LSD https://goo.gl/forms/LZyRlqJ9d2XFeEl43

馬拉松配速-訓練重點
森林跑站-馬拉松配速訓練特色
課表開設-真男人 張嘉哲
活動前言
最後一堂課15公里配速跑,比賽即將到來,有練就有、無練就無,之前沒練現在練也來不及,之前有練現在練太多反而造成過度疲勞反效果。賽前15公里配速跑,主要讓身體記憶賽事當天配速,強調穩扎穩打,先求穩再求快。
課表設計(依照報名者狀況分組,預計配速為4分半~6分速之間)
本活動課表邀請森林跑站顧問-奧運國手張嘉哲擬定,參考您於報名表填寫的資訊,制定適合您速度與目標的課表,並由配速員依照現場狀況調整! 可以將此練習做為狀況檢視,並調整備戰策略!
活動流程
參加資格
本活動屬於以賽事為目標的中、高強度訓練,適合有半馬、全馬賽事經驗者參加
報名費用:350元
1.含設施淋浴、寄物、休憩區、足部水療(價值250元)
2.沿途補給站將提供:水、運動飲料、香蕉、能量包等相關補給品
3.可免費租借 Nike Streak6、New Balance 890V6、361 Meraki 跑鞋
4.如同時報名三場,另外贈送森林跑站100元折價券(不得折抵商品)
報名時間
即日起~2019/1/4(五)
報名方式
網路報名繳費或現場繳費
名額限定
每場限額35名,額滿將立即截止(已填寫表單報名若未於72小時內完成繳費手續者,系統將自動取消其報名並釋出名額。)
活動地點
森林跑站為統一集合地點(台北市大安區新生南路二段60號)
Next
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of 馬拉松創意生活有限公司. Report Abuse - Terms of Service