Réservation pour les soirées "SOPHRO BOOST" au centre Gentiane avec Sarah JUHASZ
Merci pour votre intérêt dans les soirées "Sophro-Boost" proposées par Sarah JUHASZ, naturopathe et sophrologue-relaxologue.

Les soirées "Sophro-boost" sont des séances de groupe de Sophrologie permettant de découvrir cette pratique tout en travaillant sur un thème spécifique.

Pour rappel, la sophrologie est une technique psychocorporelle développée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre espagnole. Cette pratique vise à développer la conscience, par le remplacement de fausses croyances négatives par des injonctions positives, afin d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit pour un bien-être au quotidien.

La sophrologie s’inspire de 10 autres pratiques présentes dans le monde dont fait partie l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la psychanalyse, la relaxation, l’autosuggestion (méthode Coué), etc. Elle utilise 4 moyens pour modifier la conscience et être à l’écoute des ressentis : la respiration, la détente physique et l’apaisement du mental, la visualisation, et la gestion de la pensée positive.

Ses applications sont multiples : gestion du stress, gestion de la douleur, développer sa confiance en soi, se préparer à un examen ou autre évènement, améliorer son sommeil, etc.

Ces séances de groupe sont proposées une fois par mois au centre Gentiane (340 Rue du Maniglier, 38530 Pontcharra), les mercredis 20/11/2019, 04/12/2019, 08/01/2020, 12/02/2020, 11/03/2020, 15/04/2020, et 13/05/2020 de 19h15 à 20h30.

Pour vous incrire à l'une ou plusieurs de ces séances, merci de compléter ce formulaire !

Au plaisir de vous rencontrer.

Pour en savoir plus : www.sarahjhz.com
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Contenu de l'atelier
Les séances de groupe durent 1 heure et quart, de 19h15 à 20h30, et s’organisent de la même manière qu’une séance individuelle :
- nous commençons par un temps d’échange,
- nous réalisons des exercices de relaxations dynamiques pour descendre dans la relaxation du corps et l'apaisement du mental,
- puis une sophronisation (relaxation statique) est proposée.
Chaque séance est réalisée selon une intention générale, qui est le fil directeur.

20/11/2019 – Se libérer du stress
04/12/2019 – Installer le calme et la sérénité à l’approche des fêtes
08/01/2020 – Se préparer à la nouvelle année
12/02/2020 – Activer sa vitalité
11/03/2020 – Se sentir plein d’énergie au quotidien
15/04/2020 – Oser être soi
13/05/2020 – Développer son estime de soi
RDV au Centre Gentiane, 340 Rue du Maniglier, 38530 Pontcharra. Un parking est disponible pour se garer devant le centre.
Qui suis-je ? Sarah JUHASZ
Sarah, ingénieure, naturopathe certifiée en cuisine végétale, fondatrice du blog www.pimpmegreen.com proposant des recettes végétales à tendance crue, et auteure de l'ouvrage "Ma bible de la naturopathie, spéciale alimentation végétale crue" aux Editions Leduc.s (Juin 2019), est également sophrologue-relaxologue. Elle anime des séances de sophrologie individuelles, de groupe, propose des consultations de naturopathie et des ateliers de cuisine au centre Gentiane.
Et maintenant, à vous de jouer !
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Rappel des tarifs pour préparer votre règlement
• Une séance collective (1h15) : 15 euros
• Forfait 5 séances collectives sur 2019-2020 : 60 euros (au lieu de 75 euros, soit une séance offerte !)

Les forfaits sont à régler en une seule fois lors de la première séance. Aucun remboursement n’aura lieu une fois le règlement effectué. Les moyens de paiement acceptés sont : chèque ou espèces.

!!! Nombre de places limité !!! Pour le confort de toutes et tous nous n'allons à priori pas au-delà de 10 personnes.

Des bons cadeaux sont disponibles sur demande.
Conditions générales de vente - à lire & valider impérativement !
Le bon remplissage de ce formulaire ne valide pas définitivement votre inscription. Votre paiement oui ! Vous recevrez deux confirmations, une première pour la bonne réception de votre formulaire, une seconde pour la bonne réception de votre paiement, et donc la validation de votre inscription.

IMPORTANT : quel qu'il soit (chèque, virement bancaire, ou PayPal), votre paiement doit être reçu dans la semaine suivant votre inscription, sinon votre place pourra être rendue disponible pour un autre futur inscrit. Nous vous sensibilisons sur l'importance de ce timing afin d'éviter tout malentendu, et de garantir votre place ;

>>> En cas de désistement intervenant plus de 15 jours avant l'événement, un remboursement intégral sera fait.

>>> En cas de désistement intervenant dans les 15 jours à 1 semaine avant l'événement, seulement 50% du prix de la place sera remboursé.

>>> En cas de désistement intervenant la semaine de l'événement, compte-tenu du délai trop court pour redonner votre place, aucun remboursement ne sera possible.

>>> Annulation/report : nous nous réservons la possibilité de reporter à une date ultérieure, voir d'annuler l'animation, si le nombre d'inscrit(e)s ne permet pas de la viabiliser. Dans le cas d'une annulation, vous serez intégralement remboursés.

MERCI D'ÊTRE RESPONSABLE ET DE JOUER LE JEU ! :-)
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Logistique matérielle : vous n'avez rien besoin d'apporter. Juste une tenue ample pour être à l'aise. Et un pull et des chaussettes, si vous vous refroidissez pendant la séances.
Merci !
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accueillir prochainement. D'ici là, soyez heureux et en pleine santé !

Sarah
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