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für eine optimale Beratung, beantworte gerne folgenden Fragenkatalog.
Deine Antworten werden unter Datenschutz behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
Herzlichen Dank und ganz viel Spaß beim beantworten der Fragen!
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Erklärung des Fragebogens
Super, dass du dir die Zeit nimmst über deinen Körper & deine Gesundheit nachzudenken. 🙏
Du kannst teilweise mehrere Antworten der Fragen auswählen.
Frage 1: mein Ziel ist es ..
(mehrere Antworten möglich)
Abnehmen
Gewichtszunahme
Muskeln aufbauen
Definieren und Körperform verbessern
Haut, Haare & Nägel verbessern
Gesundheit & Immunsystem verbessern
jünger & fitter aussehen
mehr Antrieb & Energie haben
die Ernährung und Gesundheit meiner Kinder fördern
Optional: Wenn du abnehmen oder zunehmen möchtest, wieviel kg?
2-5 Kg
6-10 Kg
11-15 Kg
16-20 Kg
21-30 Kg
mehr als 30 Kg
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Frage 2: Ich habe schon einiges versucht, um mein Ziel zu erreichen
Trifft voll zu
Trifft teilweise zu
Trifft nicht zu
Clear selection
Folgende Dinge oder Programme habe ich bereits versucht, um mein Ziel zu erreichen
Your answer
Frage 3: Meine Problemzonen sind ..
(mehrere Antworten möglich)
Beine / Po
Bauch
Rücken
Arme
Hüften
keine Problemzonen
Other:
Frage 4: mein aktueller Zustand ..
(mehrere Antworten möglich)
ich fühle mich sehr gestresst
ich bin total entspannt
mein Stoffwechsel funktioniert nicht
ich bin sehr oft krank
ich habe regelmäßig Schmerzen
meine Haare sind stumpf und fallen teilweise aus und wachsen sehr langsam
meine Nägel brechen oft ab
ich bin kraftlos
ich habe oft Migräne
ich habe KEINE Zeit frisch zu kochen
ich habe starke Regelschmerzen
ich schlafe sehr unruhig / schlecht
ich habe Cellulite / schlechtes Bindegewebe
ich bin zu dünn und habe kaum Muskeln
Other:
Frage 5: Wie wichtig ist es dir, deine aktuelle Situation zu ändern?
nicht notwendig
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
sehr wichtig und notwendig
Clear selection
Frage 6: wieviel Mahlzeiten isst du am Tag?
(mehrere Antworten möglich)
1
2
3
4+
mehrmals Snacks
es fällt mir schwer regelmäßig zu essen
Frage 7: Wieviel Portionen Obst, Gemüse & Beeren isst du täglich? (Handvoll)
keine
1-3
4-6
7+
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Frage 8: Bisher stand folgendes im Weg um mein Ziel zu erreichen
Your answer
Frage 9: Was würde dir am meisten helfen?
(mehrere Antworten möglich)
gesunde & schnelle Rezepte
Trainingsplan fürs Gym
Trainingsplan für zu Hause
Lifestyle-Programm
App fürs Smartphone mit Notifications
persönliche (Online-) Betreuung
Supplement- Beratung & Empfehlung
Motivation
Other:
Frage 10: Woran scheitert deine gesunde Ernährung?
(mehrere Antworten möglich)
Wissen / kein "Fahrplan"
teuere Lebensmittel
kaum Zeit
Esse viel auswärts / unterwegs
kaum Motivation
"schlechter Einfluss" durch Freunde / Partner / Kollegen etc.
Other:
Frage 11: Hast du Heißhunger?
Ja oft
manchmal
kaum bis nie
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Frage 12: Wie viel Wasser trinkst du täglich?
(Kaffee und Tee zählen nicht)
maximal 1 Liter
1-2 Liter
mehr als 2 Liter
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Frage 13: Wie geht es dir mental und psychisch aktuell?
gar nicht gut
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
sehr gut
Clear selection
Frage 14: Wie alt bist du?
*
Your answer
Frage 15: Wie Groß bist du?
*
Your answer
Frage 16: Dein aktuelles Gewicht?
*
Your answer
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