【内容紹介】

もしあなたが、他人の苦しみ・困難な環境・アイデンティティの喪失・エネルギーの低下などに打ちのめされそうになっているなら、このワークブックはあなたの活力と存在感を取り戻す手助けとなるでしょう。

やりたくないのにやり続けてしまうことはないでしょうか。

私たちは主に潜在意識に支配されています。感情は潜在意識から生じ、どのような選択をするかに反映されます。

バウンダリー（境界線）と聞くと、人間関係について想像するかもしれません。けれども、このワークブックでは、人間関係だけではなく、仕事との関係性であったり、何をすべきで何をすべきではないかという文化的な信念の中に存在するバウンダリーを探っていきます。  

人間関係の中で自分がどのように行動するかを認識し、理解することは、自己成長のためにとても重要です。それを意識することで、自分自身をありのままに表現できるようになり、自然と一体となって生きられるようになります。

著者であるSara Fancy は夜空の星のように輝く冒険心とインスピレーションを持っています。カリフォルニアの内陸、荒野で馬と犬と猫と共に自給自足的に暮らしながら、現代社会に必要なヒーリングを世界の人々に提供しています。

Saraがデザインしたこのワークブックは、束縛された心を解き放って自分らしい人生を切り拓いていくためのエクササイズやアイデア、実践が満載です。

健全なバウンダリーの作り方を学び、不健全なバウンダリーをいつ解消すべきかを知ることは、生き方を変えるためのプロセスです。そうすることで、古くて停滞したパターンから解放され、新しい自分のためにより多くのエネルギーを使えるようになるのです。  

このワークブックは順を追って読むようにデザインしており、イントロエクササイズ からはじまり、次に5つのエレメント（地・水・火・風・空）の言語を通して、バウンダリーの探求を構築しています。このワークブックに出会ったすべての人が自分なりの充実した生き方を見つけてくれることを心から願っています。