2020年度順天堂大学オンライン運動教室(アドバンスコース)_運動内容記録
2020年度順天堂大学オンライン運動教室(アドバンスコース)の皆様にご入力をお願いいたします。
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氏名 *
お名前をご入力ください。(入力例:順天太郎)
参加コース *
参加コースをご回答ください。
日付 *
運動を実施した日付をご回答ください。
MM
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DD
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YYYY
有酸素運動(歩数)
1日の総歩数をご入力ください。(記録していない場合には、無回答で結構です。)
有酸素運動(ウォーキング/時間(分))
ウォーキングをなさった時間(分)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
有酸素運動(その他/時間(分))
ウォーキング以外の有酸素運動をなさった時間(分)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
筋力トレーニング(種目数)
筋力トレーニングの実施種目数をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
筋力トレーニング(種目)
筋力トレーニングの実施種目をご回答ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
筋力トレーニング(回数)
筋力トレーニングの1セット当たりの平均実施回数をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
筋力トレーニング(セット数)
筋力トレーニングの平均実施セット数をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
筋力トレーニング(セット間休息(秒))
筋力トレーニングの平均セット間休息時間(秒)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
筋力トレーニング(RPE)
筋力トレーニング全体に対する主観的運動強度(RPE)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)
当日の体調 *
運動を実施した当日の体調を選択してください。
備考
自由回答です。その他に実施した運動などあれば、ご入力ください。
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