こんにちは！

自分磨きについて、
みなさんに是非行動を起こして
体感してもらおうと
始めた「自分磨き集中講座」ですが、

今回は第２弾、
『なんで運動がいいのか』
をお送りします。

第１回で、自分磨きとは・・？
についてお話しましたが、
その方法に運動をお勧めしました。

この動画では
なぜ運動なのか？！について
お話しています！^^

見ていただければ、
運動嫌だな・・から
よし、ちょっと動いてみるか！
って気分に変わると思います☆


また、今回は
質問にお答え頂いた方に、
「幸せホルモンを出す簡単運動法」を
PDF形式でお渡します☆

具体的に知ればすぐにできますよね！^^
効果的な方法で幸せホルモン出しましょう♪
是非受け取ってくださいね☆


では動画をどうぞ♪