Najdi svoj pravi jaz – brez filtrov, brez mask.

Vsakdanje življenje te pogosto vleče na vse strani – obveznosti, pritiski, pričakovanja …
in nekje vmes lahko izgubiš stik s sabo.

Cikel delavnic »Prostor zame« je namenjen raziskovanju vprašanja: kdo v resnici si – ko odmakneš vloge, navade in pričakovanja.

Ponuja varen in strukturiran prostor, kjer se lahko ustaviš in se usmeriš k sebi – k svojim občutkom, potrebam in notranjemu doživljanju.

Skozi pet povezanih delavnic boš postopoma raziskoval/a različne plasti sebe na izkustven, ustvarjalen način – preko gibanja, ustvarjanja, čuječnosti in refleksije.
Vsaka delavnica odpira drugačen način stika s sabo in omogoča bolj jasno zaznavanje lastnega doživljanja.

Delavnice so zasnovane kot celota, a delujejo tudi samostojno. Udeležiš se lahko posamezne delavnice glede na svoje zanimanje – udeležba na vseh ni pogoj.

Delavnice vodita študentki terapije z umetnostjo in socialni delavki Nikolina in Tia.
Delavnice potekajo v slovenščini.

Termini delavnic: 7., 14., 28., maj ter 4. in 11. junij med 19.00 - 21.00

Lokacija: Mladinski center ULCA, Linhartov podhod 73 >> IG video lokacije <<

7. Maj: Moji cilji – Vision board (samopodoba in prihodnost)
Na delavnici boš skozi ustvarjanje kolaža raziskoval/a svoje resnične želje, cilje in vizijo prihodnosti.
Ustvaril/a boš vizualni zemljevid, ki te lahko podpira in vodil k njihovemu uresničevanju ter ti pomaga bolj jasno prepoznati smer, v katero želiš iti in graditi naprej.

14. Maj: Stres in ravnovesje
Delavnica je usmerjena v prepoznavanje stresa ter iskanje načinov za njegovo uravnavanje. Spoznal/a boš različne pristope za sproščanje napetosti in preobremenjenosti skozi kreativne tehnike, gibanje in prakse čuječnosti.

28. Maj: Potlačena čustva
Delavnica je zasnovana kot kreativen proces, skozi katerega boš s pomočjo dela z glino, brez potrebe po besedah, dal/a obliko občutkom, ki so bili morda dolgo časa prezrti, potlačeni ali nerazumljeni.

4. Junij: Notranji otrok
Delavnica omogoča raziskovanje in povezovanje z notranjim otrokom - delom tebe, ki nosi tako radost kot tudi rane, potrebe in neizražena čustva.
S pomočjo likovne terapije in vodene meditacije bomo ustvarili prostor za nežnost, razumevanje in ponovno povezovanje s sabo.

11. Junij: Avtentični jaz – kdo sem brez vlog in mask?
Skozi plesno-gibalno izražanje se boš povezal/a s svojo avtentičnostjo in notranjo svobodo ter raziskoval/a kdo si, ko odložiš predpostavljene vloge, pričakovanja in maske.
S pomočjo plesa in gibanja boš telesu dovolil/a, da spregovori in izrazi tvojo resnično naravo – svobodno in brez omejitev.

Cikel povezuje različne pristope, ki vključujejo um, telo in čustva, ter ponuja varen prostor za raziskovanje, doživljanje in izražanje.

Udeležba je brezplačna in za mlade, starejše od 18 let, prijave so obvezne.
Delavnice se bodo izvedle zgolj ob zadostnem številu prijav.