DESAFIANDO EL CIRCO
La Espiral del Desafío
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¿Realizas actividad física regularmente? Si es que sí, ¿qué tipo de actividad?
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¿Cuál es tu principal objetivo de entrenamiento y qué te gustaría conseguir conmigo?
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¿Cuál es el principal problema que te impide conseguir dicho objetivo?
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Valora del 1 al 10 cuál es tu nivel de actividad física actual, siendo 1: no realizo nada de actividad física, y 10: soy activo físicamente y entreno mínimo 5 días a la semana.
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No realizo nada de actividad física
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Soy activo físicamente y entreno mínimo 5 días a la semana
Y un poco más personal... Cuéntame acerca de tu situación actual. ¿Cómo te sientes físicamente?
*
Your answer
¿Y mentalmente? (En relación con la actividad física)
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Your answer
¿Cuáles son tus principales barreras o miedos limitantes?
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Your answer
¿De qué recursos dispones para conseguir tus objetivos?
*
Tengo recursos para mejorar mi situación
No tengo recursos pero tengo acceso a financiación (familiares, bancos, amigos...)
No tengo recursos y no quiero mejorar mi situación
¿Cómo de importante es para ti conseguir tus objetivos?
*
No es demasiado importante
Es imprescindible y quiero hacerlo cuanto antes, cueste lo que cueste
Estoy bien pero quiero mejorar
¿Cuándo te viene bien que te llame para hablar sobre cómo podemos trabajar juntos?
*
Por la mañana: de 10h00 a 13h00
Por la tarde de 17h00 a 20h00
Por la noche de 20h00 a 22h00
Cualquiera de las opciones anteriores
Una vez evaluada tu situación, te llamaré en las próximas 72 horas. Por favor, comprométete escribiendo aquí: "Sí, prometo atender a la llamada cuando la reciba".
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Your answer
Por último, ¿cuánto de motivado estás en conseguir tu objetivo y tomar acción YA? Siendo 1: no estoy nada motivado, y 10: Estoy preparado para tomar acción ya.
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No estoy nada motivado
1
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3
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5
6
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8
9
10
Estoy preparado para tomar acción YA
¿Hay algo más que necesite saber? ¡No dudes en compartirlo conmigo!
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¡Gracias y hasta pronto!
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