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Nutrición Sin Filtro
Hola, gracias por habernos acompañado en el camino de aprender junto a nosotras otra forma de ver la nutrición.
A continuación verás algunas preguntas sencillas que hemos formulado para corroborar la realización del curso y obtener tu certificación digital (diploma). Verás que son aspectos que han sido hablados y discutidos en Nutrición Sin Filtro.
Veamos entonces qué realmente ha quedado en ti de todo esto...
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Número de compra WIX STORE de ambos cursos (o email con el que se realizó la compra)
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¿Qué crees que puede estar detrás de la gran epidemia de alergias e intolerancias hoy en día?
*
Uso y exposición a pesticidas, alimentos genéticamente modificados, contaminantes.
Cambios en la microbiota del ser humano y pérdida de especies bacterianas importantes.
Uso y abuso de fármacos (antibióticos, antiinflamatorios, protectores gástricos)
Hábitos alimentarios inadecuados, estrés y sedentarismo.
Todas las anteriores.
De las siguientes opciones, selecciona cuáles son disruptores hormonales:
*
Mercurio, glifosato, magnesio
Arsénico, plomo, zinc
Parabeno, bisfenol A, ftalatos
Agua del grifo, inhaladores
De acuerdo a lo descrito en Nutrición Sin Filtro ¿Cuál es tu opinión sobre las calorías? ¿Crees que realmente es un factor importante a considerar para una buena nutrición? Justifica tu respuesta.
*
Your answer
Define y explica brevemente qué es el intestino permeable y que impacto tiene en nuestra salud
*
Your answer
Algunos de los mecanismos que han sido relacionados con la conexión (eje) entre el intestino y el cerebro son:
*
Estrés, aumento de los niveles de cortisol, menor motilidad intestinal y disminución de la inmunidad de la mucosa
Producción de triptófano y neurotransmisores a nivel intestinal.
Ciertas cepas probióticas como el betaglucano
Todas son correctas
1 y 2 son correctas
1 y 3 son correctas
Ninguna es correcta
Selecciona cual de estas frases NO ES CORRECTA con relación al nervio vago...
*
Es una de las principales conexiones entre el intestino y el cerebro
El uso de acupuntura y la estimulación de ciertas zonas en el cuerpo podrían ayudar a mejorar su tono
Se estimula con la respiración, el ejercicio, el ayuno, la risa y el arte
Su principal función es activarnos y mantenernos en alerta
La gordofobia es
*
La preocupación por la salud de las personas con sobrepreso y obesidad
La discriminación y abuso sistemático de las personas gordas
Un diagnóstico para las personas gordas que tienen miedo de perder peso
Un trastorno de conducta alimentaria
Según la guía clínica de Obesity Canada del 2020, 4 causas por las cuales una persona puede aumentar de peso son
*
Falta de voluntad, ultraprocesados, desgano y descuido de las personas
Razones médicas, ambientales, socieconómicas y emocionales que necesitan discutirse en privado pidiendo primero permiso de hacerlo
No hacer dieta como se les dice, emociones desbalanceadas, comer compulsivo y falta de ejercicio
Razones médicas, emocionales, falta de responsabilidad, trastorno alimentario
Según lo que has entendido de lo descrito en Nutrición Sin Filtro, ¿ qué es salud egoica ?
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Your answer
Comer intuitivo es
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Comer lo que te da la gana
Conectar con diferentes tipos de hambres y señales de saciedad
Comer todo el dia
Lo mismo que comer con atención plena
Si alguien te comunica que: no sabe qué, cuánto ni cuándo comer al menos que se lo indiquen en una dieta (sabiendo que ha hecho muchísimas a lo largo de los años) y además busca perder peso, es posible que esté experimentando:
*
Dietismo crónico
Intolerancia al gluten
Gordofobia
Nutrición integrativa
1 y 3 son correctas
Explica con tus propias palabras y de acuerdo a lo aprendido en Nutrición Sin Filtro: ¿ cómo crees que una baja "resiliencia del ego" podría afectar la salud intestinal?
*
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