แบบวัดความเครียดสวนปรุง (Suanprung Stress Test - 20, SPST – 20)
ให้คุณอ่านหัวข้อข้างล่างนี้ แล้วสำรวจดูว่าในระยะ 6 เดือนที่ผ่านมามีเหตุการณ์ในข้อใด เกิด ขึ้นกับตัวคุณบ้าง ถ้าข้อไหนไม่ได้เกิดขึ้นให้ข้ามไปไม่ต้องตอบ แต่ถ้ามีเหตุการณ์ใน ข้อใดเกิดขึ้นกับตัวคุณให  ประเมินว่าคุณมีความรู้สึกอย่างไรต่อเหตุการณ์นั้น แล้วทำเครื่องหมายให้ ตรงช่องตามที่คุณประเมิน โดย
คะแนนความเครียด 1 คะแนน หมายถึง ไม่รู้สึกเครียด
คะแนนความเครียด 2 คะแนน หมายถึง รู้สึกเครียดเล็กน้อย
คะแนนความเครียด 3 คะแนน หมายถึง รู้สึกเครียดปานกลาง
คะแนนความเครียด 4 คะแนน หมายถึง รู้สึกเครียดมาก
คะแนนความเครียด 5 คะแนน หมายถึง รู้สึกเครียดมากที่สุด
ชื่อ-นามสกุล *
เพื่อใช้ในการจัดส่งของรางวัล
ที่อยู่ *
เพื่อใช้ในการจัดส่งของรางวัล
ในระยะ 6 เดือนที่ผ่านมา *
1
2
3
4
5
กลัวทำงานผิดพลาด
ไปไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้
ครอบครัวมีความขัดแย้งกันในเรื่องเงินหรือ เรื่องงานในบ้าน
เป็นกังวลกับเรื่องสารพิษ หรือมลภาวะใน อากาศ น้ำ เสียง และดิน
รู้สึกว่าต้องแข่งขันหรือเปรียบเทียบ
เงินไม่พอใช้จ่าย
กล้ามเนื้อตึงหรือปวด
ปวดหัวจากความตึงเครียด
ปวดหลัง
ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง
ปวดศีรษะข้างเดียว
รู้สึกวิตกกังวล
รู้สึกคับข้องใจ
รู้สึกโกรธ หรือหงุดหงิด
รู้สึกเศร้า
ความจำไม่ดี
รู้สึกสับสน
ตั้งสมาธิลำบาก
รู้สึกเหนื่อยง่าย
เป็นหวัดบ่อย ๆ
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy