Le CrossFit se défini comme la pratique de mouvements fonctionnels, exécutés à haute intensité, de manière constamment variée.
Les mouvements fonctionnels sont des mouvements que l'on retrouve dans la vie quotidienne et qui permettent de répondre à nos besoin (se lever/s'assoir, déplacer des objets ...). La maitrise de ces mouvements est indispensable pour rester en bonne santé physique (et mentale), mais également pour bien vieillir et garder son indépendant fonctionnelle et son autonomie.
La haute intensité, permet, avec des séances relativement courtes, de réaliser une activité physique suffisante pour permettre les progrès et l'amélioration de la santé. Cette intensité est relative à chaque individu (donc différente selon les personnes). Le coach de CrossFit dispose de différents outils pour faire varier l'intensité de la séance selon les participants.
La variété dans le CrossFit permet de développer, des compétence générales dans les différents domaines : le port de charges, la gestion et le contrôle de son corps dans l'espace, ou encore l'amélioration des capacités  cardio-respiratoires. L'objectif est de préparer le corps à n'importe quelle tâche physique que l'on peut rencontrer dans le quotidien.  
Avant d'être un sport de performance, le CrossFit est une méthode de préparation physique qui a pour but d'améliorer la santé des pratiquants.

CrossFit Lyon souhaite proposer un créneau spécifique pour des personnes adultes en situation de handicap moteur à partir de septembre, les jeudi de 16h à 17h (groupe limité à 8 personnes).
Les séances sont encadrée par une coach sportive diplômée, ergothérapeute de formation initiale.
Le formulaire suivant permet de s'inscrire à une séance d'essai gratuite.

CrossFit Lyon se trouve à Saint Priest (69800), 12 rue Jean Carmet.
Accessible en bus via la ligne 62 (arrêt à 200m de la box) ou C25 (arrêt à 800m de la box) (correspondances avec Métro D et Tram T2).
Accessible en voiture, avec parking gratuit et place handicapée.
Vestiaires et toilettes accessibles.

50€/mois
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive vous sera demandé au moment de votre inscription.

Ce formulaire de préinscription ne vous engage en rien. Il est destiné à nous organiser et à mieux vous connaitre avant de vous rencontrer pour adapter le service que nous souhaitons vous proposer.

Pour toute question, ou informations complémentaires, vous pouvez envoyer un mail à : alice.agcoaching@gmail.com 
Ou par telephone 06 46 06 52 74

Merci d'avance, et à bientôt à CrossFit Lyon

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