A Psicologia do Desporto é uma área fundamental para compreender e potenciar os processos mentais que influenciam o rendimento, a motivação e o bem-estar de atletas e equipas. Assim, para além da consideração do treino físico, tático e técnico, o treino psicológico tem também ganho importância, considerando a importância da mente para o rendimento desportivo. Assim, considera-se importante que treinadores/as sejam capazes de aplicar estratégias simples.

No final desta formação, o formando deverá ter noção das principais competências associadas ao contexto desportivo e à forma como os aspetos mentais se relacionam com o processo de gestão das emoções e, consequentemente, o processo de tomada de decisão

De uma forma mais específica, os/as formandos/as devem ser capazes de compreender o conceito de saúde mental e bem-estar, conhecer as emoções básicas e perceber de que forma elas interferem no contexto desportivo e conhecer distintas técnicas e estratégias. Devem ainda ser capazes de aplicar técnicas simples de modo a otimizar o bem-estar e performance de atletas e equipas.

Considerando os objetivos anteriormente descritos, cada módulo será composto pelos seguintes conteúdos:

O curso terá a duração total de 50h, sendo 46 h em formato e-learning e 4h de sessões síncronas facultativas (através do Microsoft Teams), apresentando a seguinte estrutura:

• Definição de saúde mental;
• Distinção entre saúde mental e ausência de doença mental;
• Importância da saúde mental;
• Definição de performance desportiva;
• Fatores influenciadores da performance desportiva;
• Relação entre saúde mental e performance desportiva.

• Identificação de emoções básicas;
• Identificação de emoções secundárias;
• Identificação Emocional;
• Bem estar emocional.

• Definição de objetivos;
• Feedback;
• Rotinas. 

• Técnicas de respiração;
• Técnicas de relaxamento muscular progressivo;
• Técnica de relaxamento por meio de alongamentos.

Para realizarem o curso, os formandos terão acesso à plataforma moodle do ReConstruir.

Formadora:

Dr.ª Maria Simões de Abreu

Psicóloga e Doutoranda em Psicologia (Iscte - Instituto Universitário de Lisboa). Mestrado em Psicologia Social e das Organizações (Iscte - IUL), Especialização Avançada em Psicologia Clínica e da Saúde (CRIAP), Certificado em Psicologia do Desporto para o Desenvolvimento de Atletas (FC Barcelona Innovation HUB). Experiência profissional em Psicologia do Desporto em diversas modalidades e níveis competitivos (Sporting Clube de Portugal, Amora Futebol Clube, SIMECQ) e Psicologia Clínica, nomeadamente no acompanhamento especializado de pessoas LGBTQ+ (Casa Qui).

Duração total: 50h | 46h formato e-learning e 4h de sessões síncronas (Videoconferência - Skype).

Para realizarem o curso, os formandos terão acesso à plataforma Moodle do ReConstruir.

Calendarização: 4 de abril a 11 de maio de 2026.
Preço: 55€*

Destinatários: Treinadores/as desportivos e outro Staff técnico; Atletas; Psicólogos ou estudantes de Psicologia; Profissionais ou estudantes Educação Física e Desporto; Licenciados em áreas afins ou Profissionais com experiência relevante na área; Outros interessados no tema.

Campanha promocional: Para inscrições de grupos de 3 ou mais pessoas, desconto de 10€ sobre o valor final da formação (preço final 45€). Para inscrições de grupo, enviar e-mail para formacao@reconstruir.pt, com nomes, números de cartão de cidadão, contactos de e-mail e telefónicos dos participantes.


Para participar nesta formação, preencha o formulário que se encontra abaixo, indicando os dados solicitados.

Após o preenchimento do formulário, cada pessoa será contactada via e-mail/telefone, para confirmação da inscrição e envio do NIB, para que possa efetuar o pagamento do valor da inscrição, por transferência bancária (o qual deverá ser realizado nas 48 horas seguintes à receção do e-mail).

Todos os participantes inscritos, irão receber até dia 3 de abril as credenciais de acesso à plataforma online, onde serão disponibilizados os conteúdos da formação.

Inscrições até 2 de abril de 2026 (inclusive).

Certificação

Entidade formadora certificada pela DGERT nas áreas de educação e formação:
• 090 - Desenvolvimento Pessoal;
• 149 - Formação de professores/formadores e ciências da educação - programas
não classificados noutra área de formação;
• 311 - Psicologia.

Nota: No final do curso, cada participante receberá um certificado de formação profissional, com as classificações obtidas na avaliação dos diferentes módulos.

Para mais informação contactar o Tlf 223 204 187, o Tlm 910410514 ou o e-mail formacao@reconstruir.pt

Informação Proteção de Dados: Os dados fornecidos por cada formando, no momento de preenchimento do formulário de inscrição na formação, disponibilizado online, serão estritamente utilizados para efeitos de gestão e coordenação pedagógica de cada evento formativo, designadamente para contacto com os formandos e emissão dos certificados de participação, sendo diretamente registados numa base de dados, à qual apenas terão acesso os profissionais responsáveis pela gestão do ciclo formativo da entidade (gestor de formação e coordenador(a) pedagógico(a)), através da introdução de credenciais de acesso. A cada formando será salvaguardado o direito de acesso, portabilidade, retificação, oposição ou cancelamento dos dados.