Přihláška na Workshop UMĚNÍ DECHU I. a II.část 16.9.2017

Praktický workshop zaměřený na dechové techniky, jejich vysvětlení a význam i nácvik, vhodný pro lektory jógy, kteří neprošli praxí pránájámy, sportovní trenéry, fyzioterapeuty, terapeuty, zdravotní pracovníky i širokou veřejnost.

Tyto techniky lze použít pro:

- zlepšení fyzického i mentálního výkonu (snížení únavy, zvýšení soustředění, stimulace metabolismu)
- zvýšení psychické a fyzické odolnosti
- správnou funkci autoimunního systému
- podporu léčby chronických a psychosomatických onemocnění
- tlumení bolesti
- zvýšení koncentrace
- obecnému zlepšení zdraví, žiju, jak dýchám
- zvýšení kapacty plic (lidé trpící astmatem, chcete-li se potápět)
- pro řečníky, zpěváky, zlepšení hlasové kvality
- prevenci závratí, výškové nemoci, aklimatizaci ve výšce
- harmonizace energetického systému, pravé a levé hemisféry
- snížení stresu, úzkosti
- nácvik relaxace či meditace, bdělé pozornosti

Celý workshop (I. a II. část) je v ceně 1200,-Kč
Možnost absolvovat pouze jednu část za cenu 600,-Kč


I. část dopoledne od 9:00 do 12:00 - Základní techniky, jejich význam a nácvik

- Základní dech a držení těla (podkličkový, hrudní, břišní)
- Tři Bandhy (tři tělesné zámky)
- Zádrže dechu (po nádechu Kumbhaka, po výdechu Apana)
- Sama vrtta pránájáma (pravidelný dech)
- Asama vrtta pránájáma (nepravidelný dech)
- Višama vrtta pránájáma (dech tří fází)
- Sukha púrvaka pránájáma (dech čtyř fází)
- Dech Udždžají (dech hrdelní, dech vítěze)
- Dech Bhastrika I. (kovářské měchy)
- Dech Kapalabhati (zářící lebka)
- Anulóma Vilóma (střídavý dech)
- Sítkarí, Šitalí (chladivý dech)
- Relaxace jóga nidra I.

II. část odpoledne od 14:00 do 17:00 - Pokročilejší techniky, jejich význam a nácvik

- Agnisára krije, Naulí (stimuluje orgány trávicího traktu)
- Léčivý dech, tibetská technika
- Bhastrika II. (kovářské měchy, pokročilá technika)
- Súrja a čandra pránájáma
- Anulóma vilóma s Udždžají (střídavý dech)
- Anulóma Vilóma s Bhastrikou
- Anulóma vilóma Krija I, II
- Pratilóma pránájáma
- Panča Sahita pránájáma (pětidílný rytmický dech, detox orgánů)
- Bhašaka pránájáma (nabíjení baterie)
- Energerické čištění pránické energie, čaker
- Relaxace jóga nidra II.

Workshopem vás provede lektorka Mgr. Bc. Eva Svobodová s mnohaletou praxí jógy, pranajámy, i stress managmentu.
(lektor Emoční inteligence, Yoga Alliance Shiva Yoga Peeth teacher training India, více info o lektorce na www.jogasevou.cz)


❖ Místo konání Workshopu je v Regeneračním centru Rozmarýna, nám. Svobody č.p. 26, (1.patro), Frýdek-Místek,
❖ V ceně je malé občerstvení (voda, čaj, káva, ovoce)
❖ Kapacita je 12 osob

V případě zájmu prosím vyplňte tuto přihlášku a klikněte odeslat ve spodním poli přihlášky. Úhradu proveďte do dvou dnů. Informace k úhradě obdržíte následně na vašem e-mailu.

Kontakt pro více informací:
T: 606742174
e-mail: eva1svobodova@gmail.com

    This is a required question
    Zadejte prosím platnou e-mailovou adresu.
    This is a required question
    This is a required question
    This is a required question
    This is a required question

    Captionless Image
    This is a required question

    Celý workshop (I. a II. část) je v ceně 1200,-Kč Možnost absolvovat pouze jednu část za cenu 600,-Kč Pro Vaši rezervaci je důležitá úhrada nejpozději do 2 dnů od odeslání přihlášky, pokud se budete chtít hlásit 3 dny před zahájením kurzu, ověřte si nejdříve obsazenost, děkujeme. ČSOB, a.s., číslo účtu: 172 902 537/ 0300 Variabilní symbol: datum konání workshopu 16092017 Do zprávy pro příjemce: vaše jméno a příjmení + informaci, zda se hlásíte na dopoledne, odpoledne či celý den

    Storno podmínky:

    Potvrzená přihláška na příslušný workshop je oboustranně závazná a její zrušení podléhá obecným pravidlům stornovacích poplatků. Pakliže se workshopu nemůžete zúčastnit, jste povinni se z workshopu písemně odhlásit a uvolnit místo dalším zájemcům. V případě, že se písemně z workshopu neodhlásíte a workshopu se nezúčastníte, budou Vám taktéž účtovány stornovací poplatky. V případě, že nebude uhrazen doplatek ceny workshopu a současně se workshopu nezúčastníte, záloha celá propadá. Stornovací poplatky: Storno účasti minimálně 1 týden před termínem konání workshopu – stornopoplatek 50% ceny. Storno účasti méně než 2 dny před termínem konání workshopu – stornopoplatek 100% ceny. Stornopoplatkům se můžete vyhnout v případě, že za sebe najdete náhradníka, který se kurzu zúčastní. Účastník svým podpisem stvrzuje, že se seznámil s výše uvedenými podmínkami účasti na kurzu.

    Potvrzení přihlášky

    Tímto potvrzuji svou účast na workshopu (připsáním úhrady Vám bude rezervováno místo)