營養與長跑工作坊
體能💪🏻 / 速度 🏃‍♂💨練到幾強都好,長途賽中到底要點食點飲先可以發揮最佳狀態?

- 長途賽應該點樣安排營養補充?
- 幾時食?
- 點樣食?
- 食幾多?
- 長途比賽應該點樣計卡路里?要帶幾多食物?
- 比賽完食乜嘢可幫助迅速恢復體力?

日期 : 21 / 1/ 2019 晚上七點半至九點
地點 : 元朗大會堂309室
對象:任何人(元朗大會堂長跑會會員優先)
名額:40人 ( 免費)

導師 : 👩🏻‍🏫 Joejoe Fan 范瑞萍 (喜跑聯合創辦人 / 五屆渣打馬拉松本地女跑手全場第一).
Personal Marathon PB 2hr48mins.
Sport Instition Elite Athlete 2012-2014.
Best Athlete of HKAAA 2009.

聯絡電話: 2476 7771 (張先生)

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