Inscrição | Para e Liberta-te
No dia a dia somos constantemente confrontados com múltiplos desafios que geram stress e ansiedade. Acabamos por ligar o "piloto automático", agindo muitas vezes por impulso e reagindo às situações sem refletir, vivendo sem tempo e espaço para pensar em quem somos.

Neste fim de semana convidamos os participantes a parar e olhar para dentro de si mesmos. Através de práticas de mindfulness e educação emocional vamos tomar consciência de nós, parando.

No final das atividades esperamos que sintam mais energia e retomem o controlo das suas vidas. Pretendemos ainda que se consigam libertar de crenças, medos e culpa que limitam o seu potencial humano, deixando assim espaço mental livre para que possa ser preenchido com características que vão ao encontro do "Eu" que querem ser.

Destinatários
A partir dos 18 anos.

Período e horário das atividades
As atividades decorrem no fim de semana de 5 a 7 de abril de 2019, das 19h30m do dia 5 de abril até às17h30m do dia 7 de abril.

Programa
O programa consiste em atividades de educação emocional e de mindfulness, de autoconhecimento e exploração do EU, onde são trabalhadas emoções, pensamentos e consequentes comportamentos, relaxamento, meditação, bem como se aprendem e partilham estratégias para a sua gestão.
- Para e Sente
- Despertar Corpo e Mente
- Passeio Mindfull
- NaturalMente
- Emoções e Pensamentos
- Libertar Corpo e Mente
- Grounding
- O que levo comigo?

Local
Retiro do Bosque Country House, Minde
https://www.retirodobosque.com/

Valor
190€ (valor com estadia em quarto duplo ou triplo, refeições e materiais incluídos)

O pagamento deverá ser realizado para o IBAN PT50 5180 0001 0000 0119 9556 1 da Caixa Crédito de Leiria, e o comprovativo enviado para o e-mail tesouraria@escoladasemocoes.pt com a identificação do participante.

VAGAS LIMITADAS! A inscrição será validada após o envio da ficha de inscrição devidamente preenchida e do comprovativo de pagamento.

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