W zdrowym ciele zdrowy duch?
Przedstawiamy w pełni anonimową ankietę skonstruowaną przez lekarzy oraz naukowców pracujących na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu.
Interesują nas czynniki psychologiczne które odnoszą się do Twojej aktywności fizycznej oraz Twojego indywidualnego stylu życia. Twoje odpowiedzi pozwolą nam lepiej zrozumieć w jaki sposób ludzie trenują, jakie są ich motywacje,oraz jaką rolę odgrywają media społecznościowe. Otrzymane wyniki przyczynią się do konstruowania CAŁOŚCIOWYCH MODELI ZDROWIA, które uwzględniają nie tylko zmienne biologiczne (nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu) ale także aspekty związane z ludzką psychiką, samopoczuciem, stresem oraz społeczeństwem i kulturą które nas otaczają.
Rozwiązanie ankiety zajmuje około 25 minut. Ankieta jest w pełni anonimowa, dlatego zależy nam tym, abyś odpowiadał / odpowiadała na pytania zgodnie z tym jak się czujesz, a nie zgodnie z tym, jak chciałbyś/chciałabyś się czuć.

Wszelkie pytania oraz uwagi możesz kierować na adres mailowy ankietazdrowie2018@gmail.com

Wiek *
Your answer
Płeć *
Miejsce zamieszania *
Status *
Wykształcenie *
Czy jesteś zawodowym sportowcem? *
Czy startowałeś/startowałaś kiedyś w zawodach kulturystycznych lub fitness? *
Czy startowałeś/startowałaś kiedyś w zawodach typu crossfit? *
Czy startowałeś/startowałaś kiedyś w zawodach biegowych typu maraton lub półmaraton? *
Masa ciała (w kg) *
Your answer
Wzrost (w cm) *
Your answer
Obwód ramienia (w cm)
Your answer
Obwód talii (w cm)
Your answer
Obwód klatki piersiowej (w cm)
Your answer
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej(w %)
Your answer
Jak często trenujesz na siłowni? *
Ile czasu zazwyczaj spędzasz na siłowni? *
Od ilu lat trenujesz na siłowni? *
Rekord w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej (w kg)
Your answer
Rekord w martwym ciągu (w kg)
Your answer
Rekord w przysiadzie ze sztangą (w kg)
Your answer
Rekord w biegu na 10km (w min)
Your answer
Czy wykonujesz regularnie jakąś inną aktywność fizyczną poza treningiem siłowym? (wybierz jedną dyscyplinę którą uprawiasz najczęściej) *
Jak często wykonujesz aktywność fizyczną poza treningiem siłowym? *
Jaki jest Twój cel treningowy? *
Czy jesteś zadowolony/a ze swojego wyglądu? *
Ile godzin śpisz średnio w ciągu 24 godzin? (w godzinach) *
Your answer
Czy cierpisz z powodu chorób przewlekłych? *
Required
Czy chorujesz z powodu zaburzeń psychicznych: *
Required
Czy ktoś z Twojej najbliższej rodziny (dzieci, rodzice, rodzeństwo, dziadkowie z wyłączeniem żony/męża i ich rodziny) choruje lub chorował kiedyś z powodu zaburzeń psychicznych? *
Required
Jak często stosujesz odżywki dla sportowców? *
Jakie odżywki dla sportowców stosujesz?
Czy stosowałeś/aś kiedyś doping? *
Czy jesteś obecnie w trakcie "cyklu"?
Skąd "zdobywasz" doping?
Ile cykli dopingowych ukończyłeś/aś do tej pory?
Ile miałeś/aś lat kiedy pierwszy raz użyłeś/aś dopingu?
Z jakiego powodu stosujesz lub zamierzasz rozpocząć stosowanie dopingu (wybierz najsilniejszą motywację)?
Wybierz które z poniższych środków dopingujących stosowałeś/aś
Jakie skutki uboczne stosowania dopingu wystąpiły u Ciebie do tej pory?
Które z poniższych objawów wystąpiły lub utrzymywały się po zakończeniu stosowania dopingu?
Czy informowałeś/aś swojego lekarza rodzinnego, lub innego lekarza o stosowaniu dopingu?
Czy zgłaszałeś/aś się kiedykolwiek do lekarza z powodu powikłań po stosowaniu dopingu?
Czy odczuwałeś/aś kiedykolwiek silną potrzebę (głód) zastosowania dopingu?
Czy uważasz, że utraciłeś/aś kontrolę nad częstością i intensywnością stosowanego dopingu?
Czy kiedykolwiek po zakończonym cyklu wystąpiły u Ciebie objawy odstawienne połączone z chęcią ponownego sięgnięcia po środek dopingujący?
Czy zmieniła się Twoja tolerancja na działanie środków dopingujących (np. potrzebujesz większych dawek do uzyskania podobnego efektu jak dawniej)?
Czy stosujesz doping według ustalonego wzorca? Np długie intensywne cykle po których następuje długotrwałe odstawienie środka dopingującego, lub stosowanie dopingu w określonych porach roku?
Czy w związku z stosowaniem dopingu nastąpiło u Ciebie zawężenie zainteresowań i ograniczanie innych przyjemności?
Czy stosujesz doping pomimo wiedzy o jego szkodliwości?
Czy palisz papierosy lub papierosy elektroniczne? *
Jak często pijesz kawę ? *
Jak często pijesz napoje energetyczne? *
Które zdanie z poniższych najlepiej opisuje sposób spożywania przez Ciebie alkoholu? *
Które zdanie z poniższych najlepiej opisuje sposób stosowania przez Ciebie narkotyków (w tym marihuany)? *
Jakie narkotyki stosujesz?
Poniższe pytania odnoszą się do okresu ostatnich trzech miesięcy. Określ w jakim stopniu odnoszą się do Ciebie: "Ćwiczę aby uniknąć poczucia irytacji": *
Ćwiczę pomimo nawracających problemów zdrowotnych: *
Ciągle zwiększam intensywność treningów aby osiągnąć zamierzone efekty / wyniki: *
Nie jestem w stanie zmniejszyć ilości czasu przeznaczonego na trening: *
Wolę trenować niż spędzić czas z rodziną/przyjaciółmi: *
Spędzam dużo czasu ćwicząc: *
Trenuję dłużej niż zamierzam: *
Trenuję, żeby uniknąć bycia niespokojnym: *
Trenuję gdy mam kontuzję: *
Ciągle zwiększam częstość treningów aby osiągnąć zamierzone efekty / wyniki: *
Nie jestem w stanie zmniejszyć częstości treningów: *
Myślę o treningu kiedy powinienem być skupiony w szkole / pracy: *
Spędzam większość wolnego czasu trenując: *
Trenuję dłużej niż tego oczekuję: *
Trenuję, żeby uniknąć bycia napiętym: *
Trenuję pomimo trwałych problemów zdrowotnych: *
Ciągle zwiększam długość treningów aby osiągnąć zamierzone efekty / wyniki: *
Nie jestem w stanie zmniejszyć intensywności treningu: *
Wybieram pójście na trening żeby nie musieć spędzać czasu z rodziną / przyjaciółmi: *
Znaczna część mojego czasu jest poświęcona treningowi: *
Ćwiczę dłużej niż planuję *
Czy masz konto na portalach społecznościowych? *
Required
Jak dużo czasu średnio spędzasz wstawiając zdjęcia i przeglądając portale społecznościowe? *
Jak często zamieszczasz swoje zdjęcia na portalach społecznościowych? *
Czy zamieszczasz na portalach społecznościowych zdjęcia z siłowni lub z innych miejsc na których prezentujesz swoją sylwetkę /muskulaturę? *
Czy zainteresowanie wywołane wstawionym przez Ciebie zdjęciem jest dla Ciebie ważne? *
Czy spędzasz dużo czasu myśląc o Facebooku/Instagramie/Snapchacie itp. lub planie korzystania z serwisu? *
Czy odczuwasz coraz większą ochotę korzystania z Facebooka/Instagrama/Snapchata itp. ? *
Czy używasz Facebooka/Instagrama/Snapchata itp., aby zapomnieć o problemach osobistych? *
Czy próbowałeś/aś ograniczyć korzystanie z serwisu bez powodzenia? *
Czy stajesz się niespokojny/a lub zmartwiony/a jeśli nie możesz korzystać z Facebooka/Instagrama/Snapchata itp.? *
Czy korzystanie z Facebooka/Instagrama/Snapchata ma negatywny wpływ na Twoją pracę? *
Czy korzystanie z Facebooka/Instagrama/Snapchata ma negatywny wpływ na Twoją pracę? *
Czy zwracasz uwagę na wartość kaloryczną spożywanych produktów żywnościowych? *
Czy czujesz się zdezorientowany/a w sklepie spożywczym? *
Czy przez ostatnie 3 miesiące szczególnie często myślałeś/aś o jedzeniu? *
Czy wybierasz produkty spożywcze kierując się troską o swoje zdrowie? *
Czy podczas oceny jedzenia smak jest dla Ciebie ważniejszy niż jego jakość? *
Czy jesteś skłonny/a wydać więcej pieniędzy, aby zdrowsze jedzenie?  *
Czy myślenie o jedzeniu trapi Cię przez więcej niż 3 godziny dziennie? *
Czy pozwalasz sobie na łamanie wyznawanych zasad dotyczących odżywiania? *
Czy uważasz, że aktualny nastrój ma wpływ na Twoje zachowania żywieniowe? *
Czy uważasz, że przekonanie o zdrowym odżywianiu zwiększa Twoją samoocenę? *
Czy sądzisz, że zdrowe odżywianie wpływa na Twój styl życia (częstotliwość wyjść do restauracji, do przyjaciół itd.) ? *
Czy uważasz, że spożywanie zdrowej żywności może poprawić Twój wygląd? *
Czy przeżywasz poczucie winy, gdy dokonujesz odstępstw od wyznaczonych zasad odżywiania? *
Czy sądzisz że na rynku dostępne są niezdrowe produkty żywnościowe? *
Czy obecnie spożywasz posiłki w samotności? *
Jak dużo czasu dziennie średnio poświęcasz na granie w gry komputerowe? (na komputerze, konsoli, tablecie, smartfonie itd) *
Na jakich urządzeniach grasz najczęściej ?
W jaki rodzaj gier grasz najczęściej?