Programa Cultivando Equilíbrio Emocional
Bem vindo ao formulário de inscrição no Programa Cultivando Equilíbrio Emocional

E se eu te disser que a fonte inesgotável de felicidade, bem-estar e estabilidade já habita em ti? Que existe um caminho muito eficiente de práticas que te ajudam a cultivar e acessar esse estado genuíno de felicidade? E que a felicidade que tanto buscamos brota daquilo que oferecemos ao mundo ao alinhar nossos valores, propósito e aspirações?

Esse é o objetivo desse programa. Aprender a cultivar os quatro equilíbrios que te levarão a níveis cada vez mais altos de bem-estar, estabilidade interna e felicidade genuína, independente do caos externo.

32 horas de conteúdo, práticas, experiências e troca sobre equilíbrio e bem-estar emocional, baseadas no Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), que foi desenvolvido pelo psicólogo Paul Ekman em parceria com o professor de práticas contemplativas Alan Wallace , com colaborações de Richard Davidson, Mark Greenberg, Matthieu Ricard e Eve Ekman, atual professora do curso de formação de professores do CEB.

O CEB foi desenvolvido a pedido do Dalai Lama como resultado da conferência sobre “emoções destrutivas” do Mind and Life Institute no ano 2000 , a qual aproximou sabedoria milenar, psicologia ocidental, práticas contemplativas e pesquisa cientifica sobre emoções, com o objetivo de ajudar as pessoas a alcançarem níveis mais elevados de bem-estar, felicidade individual e coletiva.

Para fazer a sua inscrição, preencha esse formulário com calma e presença. Na sequência você receberá um e-mail confirmando a sua inscrição e lhe orientando sobre os próximos passos.

Caso tenha alguma dúvida, estou a disposição para ajuda-lo(a): nanda@lifeinbalance.life ou (11) 96475-7478

Obs.: São apenas 16 vagas por turma

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~ O QUE VAI ACONTECER COM VOCÊ APÓS O PROGRAMA ~

- Ter maior consciência da sua base de dados e recursos para neutralizar seus gatilhos emocionais
- Saber utilizar a linha do tempo das emoções
- Soltar e não ficar identificado com seus pensamentos e emoções
- Se relacionar com as suas emoções de forma construtiva e não destrutiva
- Manter a tranquilidade e estabilidade interna diante dos desafios externos
- Se libertar dos impulsos e dos extremos emocionais de suprimir ou expressar de forma drástica
- Criar espaço para escolher responder de forma consciente às suas emoções
- Melhorar a qualidade das relações interpessoais e consigo mesmo
- Maior qualidade da sua atenção e capacidade de direcioná-la para criar uma vida com mais significado e propósito
- Maior nível de bem-estar e felicidade genuína, aquela sensação duradoura de contentamento e satisfação que independe dos acontecimentos externos da vida
- Maior empatia, compaixão, alegria e equanimidade
- Um coração expandido que vai te ajudar a navegar pela vida com menos sofrimento ________________________________________________________________________________________________________________________

~ O QUE VOCÊ VAI APRENDER ~

- Bases e recursos para cultivar níveis mais altos de bem-estar e felicidade genuína, aquele contentamento e satisfação estável e duradouro que independem dos acontecimentos e estímulos externos

- Os quatro equilíbrios:

- Equilíbrio Conativo: A habilidade de ter clareza sobre sua visão de futuro e aspirações individuais e coletivas. Utilizando a qualidade da sua atenção para cultivar as causas e condições de realização dessas aspirações e a visão como motivador interno.

- Equilíbrio da Atenção: A habilidade de sustentar o foco da sua atenção, de forma funcional, naquilo que realmente importa para que sua aspiração possa ser realizada.

- Equilíbrio Cognitivo: A habilidade de reconhecer a realidade com lucidez, o mais próximo possível do que ela de fato é, livre das projeções, interpretações e distorções criadas pela mente.

- Equilíbrio Emocional: Surge como resposta natural aos demais equilíbrios. É a habilidade de perceber seus gatilhos emocionais e criar um espaço, antes da reação emocional automática, que te permita escolher uma resposta emocional construtiva.

- Família de emoções, suas funções e linha do tempo das emoções

- Medo, Raiva, Alegria, Tristeza, Vergonha e Desprezo

- Reconhecer seus gatilhos emocionais, onde em seu corpo cada emoção se expressa e que mensagem ela te traz

- As quatro virtudes do coração: Empatia, Compaixão, Alegria Empática e Equanimidade e como elas retroalimentam o ciclo de equilíbrio.

- Utilizar as práticas contemplativas com base em Mindfulness, Shamatha, Vipashyana e 4 Incomensuráveis para alcançar o equilíbrio mental e emocional e cultivar uma vida genuinamente feliz.

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~ PROGRAMAÇÃO ~

Para alcançarmos maior profundidade o programa acontecerá em dois módulos imersivos. Sendo um deles um retiro de 3 dias na natureza. Assim, conseguiremos aprofundar o silêncio, a conexão com a essência e a estabilidade da mente e das emoções.

Módulo 1
Data: De 25/01/19 a 27/01/19 (Sexta-feira a Domingo)

Horário : Início 10h00 a.m. do dia 25/01
Término 14h00 p.m. do dia 27/01

Local: Fazenda Serrinha - Bragança Paulista

Módulo 2
Data: De 16/02/19 e 17/02/19 (Sábado e Domingo)

Horário: 9h00 a.m. às 18h00 p.m. do dia 16/02
9h00a.m. às 14h00 p.m do dia 17/02

Local: Life in Balance Institute - São Paulo

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Já participou do programa de 8 semanas de mindfulness? Se sim, com qual instrutor? *
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Possui experiência com alguma prática pessoal de meditação ou mindfulness? Qual? Há quanto tempo? *
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O que busca nesse curso? *
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Você faz algum tratamento atualmente? Qual? *
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Medicamentos que toma atualmente: *
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Investimento
O valor inclui:
- Acomodação e alimentação durante o retiro
- 32 horas de aula
- Apostila e material de apoio
- Gravação dos áudios com as práticas de meditação para você praticar em casa,
- Uma sessão individual de aprofundamento com duração de uma hora com Nanda Biolchini, a sessão pode ser presencial ou online.

Participantes do clube de prática tem 10% de desconto sobre o valor escolhido.

Escolha abaixo o valor da sua contribuição *
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Outras energias de troca
Para contribuir com a continuidade do movimento de desenvolvimento da consciência plena, ao se inscrever você se comprometa a:

- Informar o nome e dados de contato de 5 pessoas amigas que possam se interessar em participar do curso
- Recomendar e contar a sua experiência no curso para essas mesmas 5 pessoas
- Ao final do curso gravar ou escrever um depoimento sobre a sua experiência, para ser publicado.

Está disposto a oferecer outras energias de troca? Se sim, especifique abaixo como? *
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Política de Cancelamento
O programa é oferecido para uma turma reduzida e cancelamentos de última hora podem comprometer a viabilidade da sua realização. Por isso, serão considerados cancelamentos reembolsáveis aqueles feitos até 10 dias antes do início do curso.

Após esse período, não será reembolsado nenhum valor. Mas você pode indicar uma pessoa para participar no seu lugar.

Caso não consigamos o número mínimo de inscritos para realização do programa, você receberá retorno de 100% do valor pago.

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Uso de Imagem
Os materiais filmados e fotografados durante as atividades poderão ser utilizados para divulgação de conteúdos e eventos futuros.
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