Ernährungs-Check
Wie sieht deine tägliche Ernährung aus? Bist du rundum versorgt und spendet dir deine Nahrung Energie? Oder ist das Gegenteil der Fall? Wo genau liegt dein Optimum?
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Wir schauen uns einen ganz normalen, üblichen Tag an!
Also weder einen Tag, wo du dich ganz bewusst sehr vorbildlich verhalten hast, und auch keiner dieser Tage, wo du beim Geburtstagsessen oder auf einer Feier extrem zugeschlagen hast. ;-) 
Wie ernährst du dich ganz prinzipiell? *
Und nun konkret:
Lass uns einen Tag unter die Lupe nehmen!
Was hast du gestern gegessen?

... zum Frühstück?
*
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zum Mittagessen? *
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zum Abendbrot *
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zwischendurch (Vormittags- / Nachmittagssnack) *
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Wie viel Wasser hast du getrunken?
*
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Was hast du außerdem getrunken? *
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