Tällä lomakkeella ilmoittaudutaan Vauhtisammakon syksyn voimaharjoittelun ja joogan yhdistelmäkurssille.

Nyt juoksijan kaksi tärkeää ominaisuutta on paketoitu kätevästi samalle kurssille! Teemme joka treenissä sekä voimatreeniä dynaamisia liikkuvuusharjoituksia että joogaharjoituksia. Tällä tavoin saat siis kätevästi vahvistettua kehon tärkeitä tukilihaksia sekä parannettua liikkuvuutta. Saat erityisen hyvin parannettua lihasten elastisuutta ja vähennettyä loukkaantumisriskiä juoksussa ja muissa kestävyyslajeissa. Kurssille voit tulla, vaikka et olisi koskaan käynyt joogassa tai et osaa voimaharjoittelun perusteita. Kurssilla opetellaan perustekniikat.

Tunnit järjestetään kurssimuotoisesti, jotta kurssin edetessä pystytään etenemään ryhmän ja sen jäsenten tarpeiden mukaisesti.

Treenit ovat ajalla 8.1.-21.1.20. Paikkana Vauhtisammakko.

Kurssin treeniajat:
ke 8.1.klo 18.30-19.30
to 9.1.klo 18.30-19.30
ti 14.1.klo 18.30-19.30
to 16.1.klo 18.30-19.30
ti 21.1. klo 18.30-19.30

Hinta 75 e.

Ilmoittautuminen kurssille on vahvistettu ja sitova kun tämä lomake on täytetty.

Kurssin voi peruuttaa anni@vauhtisammakko.com viikon ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme 50%:a kurssimaksusta. Lääkärintodistuksen esittämisellä kurssimaksu voidaan palauttaa myös tämän ajankohdan jälkeen tehdyissä peruutuksissa. Jokainen harjoittelija harjoittelee omalla vastuullaan. Sairastumisen vuoksi pois jääviä kertoja ei ole mahdollista korvata kuin erikoistapauksissa toiseen ryhmään.

Kurssimaksu maksetaan samalla tämän ilmoittautumisen yhteydessä. Maksuohje:

1) Lue tämän lomakkeen teksti
2) Tee maksusuoritus alla olevalla ohjeella nettipankissa
3) Täytä tämä lomake ja merkitse lomakkeeseen maksupäiväksi se päivä, jona olet tehnyt suorituksen
4) Tule kurssille ensimmäiselle ilmoitetulle treenikerralle

Kurssin voi maksaa myös osaksi tai kokonaan liikuntaseteleillä, kulttuuriseteleillä, Sporttipassilla, TYKY-seteleillä / TYKY-Onlinellä, Virike-seteleillä, Body&Mind-kortilla, SmartumPayllä, tai vastaavalla maksuvälineellä. Merkitse alla olevaan lomakkeeseen tiedot tällaisesta maksusta.
Mikäli haluat maksuaikaa taikka laskun niin tiedustele vaihtoehtoja anni@vauhtisammakko.com.

Voit myös suorittaa kurssin osaksi liikuntaseteleillä tms. maksuvälineellä ja osaksi tilisiirrolla. Tuo liikuntasetelit tällöin ensimmäiselle treenikerralle ja maksa avoimeksi jäävä osa ilmoittautumisen yhteydessä tämän lomakkeen mukaisella alla olevalla maksuohjeella.

Maksutiedot:
Maksa osallistumismaksu tilille FI72 1652 3000 0167 02 Nordea FI, saaja: Tmi Mikko Liukka ja käytä viitettä 415129.
Mikäli kurssin maksajana on muu henkilö/yritys kuin kurssille osallistuja, tulee maksun viesti-kohtaan kirjoittaa osallistujan nimi.

SPORTTIPASSILLA /EPASSILLA MAKSAMINEN
Voit maksaa myös SporttiPassin verkkomaksulla.
*Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi
*Valitse SporttiPassin verkkomaksu
*Valitse riippuvalikosta Vauhtisammakko (Tmi Mikko Liukka) *Kirjoita summa euroissa *Kirjoita palvelunkuvaukseen Viite: jooga+voima2020

TYKY-ONLINE
Ilmoita Tyky-Online numerosi anni@vauhtisammakko.com ja teemme veloituksen.

Lisätietoja anni@vauhtisammakko.com.
Mikäli haluat maksaa laskulla, tiedustele mikko@vauhtisammakko.com. Laskutuslisä 2,50e.

Paikkoja kurssille on niin kauan kuin tämä ilmoittautumislinkki on toiminnassa.

Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta.

Saat noin viikkoa ennen kurssin alkamista viestin, jossa on tarkempia ohjeita kurssista.

Tervetuloa!