מטרת התכנית
לפתח ולטפח תרגול אישי משמעותי, להעמיק ברקע ממנו התפתח תרגול המיינדפולנס
וכן, להבין את המנגנונים והתהליכים המוחיים והפסיכולוגיים המתרחשים בתרגול –
שילוב זה הופך את התוכנית לייחודית מסוגה.
המשתתפים ייחשפו לכלים מגוונים, באמצעותם ניתן לפתח איכויות מנטליות מיטיבות ויתנסו בהם הלכה למעשה.
התכנית מספקת תשתית לאנשי חינוך, מטפלים ואנשי מקצוע אחרים באופן שיתמוך בהכשרתם העתידית כמורים או מטפלים המתמחים במיינדפולנס.

למי מיועדת התכנית?
התכנית מיועדת למי שכבר נחשפו למיינדפולנס בקורס מבוא ומעוניינים לעבור תהליך התפתחות אישי משמעותי.

הקורס יתקיים בפורמט משולב: מפגשים אונליין, מפגשים פרונטליים ורטריט עם לינה - כמפורט בסילבוס הקורס.

**במסגרת הלימודים תוקדש חטיבה ייעודית למפגשים מדעיים בהם ייחשפו המנגנונים המוחיים והתהליכים המושפעים מהתרגול

התכנית תחל ב-18.11.25 ותתקיים בימי שלישי בין 09:30-13:00 (אונליין בZOOM) - בהשתתפות פעילה עם מצלמות פתוחות לכל אורך הקורס.

המפגשים הפרונטליים יתקיימו במרכז גוף נפש רמת השרון, בין השעות 10:00-15:00 - נוכחות חובה
סה"כ 28 מפגשים + רטריט (קיום הרטריט מותנה במינימום נרשמים.ות)

נושאי הלימוד
- מיינדפולנס מבוסס תחושות גוף (הבסיס הסומאטי)
- התודעה: טיפוח תשומת לב מיומנת ומיטיבה אל התודעה ותכניה.
- תרגול איכויות הלב: תרגול והמשגה של פיתוח איכויות חיוביות, טיפוח חמלה, אמפתיה, התיידדות ואיזון נפשי.
- יישומי מיינדפולנס במרחב הבין אישי: תרגול ולמידה של דרכים בהן מיינדפולנס תומך בשיפור היחסים החברתיים ברובד האישי וברובד המקצועי.

המפגשים המדעיים יעסקו בשאלות –
כיצד פועל המוח? מערכות כאב, אוטומטיים מוחיים, למידה, מנגנוני לחץ, מנגנוני קשב, תיאוריה קוגניטיבית, רגשות ומוח, מנגנוני ויסות רגשי.
כיצד המוח משרת את היחסים החברתיים? כיצד ניתן להשפיע עליו לטובה? כיצד העצמי מיוצג במוח? כיצד אחרים מיוצגים?
מה משפיע על ייצוגים אלה וכיצד אפשר להשפיע על איכויות בינאישיות כגון חמלה ואמפתיה.
כולל תכני וידאו שפותחו במיוחד על ידי הצוות המדעי.