順天堂大学2020年度さくら体力測定会_ロコモ25
この1ヵ月の間に、からだの痛みや日常生活で困難なことはありませんでしたか?
次の25の質問に答えて、あなたのロコモ度をしらべましょう。
出典元:ロコモパンフレット2015年度版
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お名前をご入力ください。(入力例:順天太郎)
所属 *
所属の期をご回答ください。
Q1. 頚・肩・腕・手のどこかに痛み(しびれも含む)がありますか。 *
Q2. 背中・腰・お尻のどこかに痛みがありますか。 *
Q3. 下肢(脚のつけね、太もも、膝、ふくらはぎ、すね、足首、足)のどこかに痛み(しびれも含む)がありますか。 *
Q4. ふだんの生活でからだを動かすのはどの程度つらいと感じますか。 *
Q5. ベッドや寝床から起きたり、横になったりするのはどの程度困難ですか。 *
Q6. 腰掛けから立ち上がるのはどの程度困難ですか。 *
Q7. 家の中を歩くのはどの程度困難ですか。 *
Q8. シャツを着たり脱いだりするのはどの程度困難ですか。 *
Q9. ズボンやパンツを着たり脱いだりするのはどの程度困難ですか。 *
Q10. トイレで用足しをするのはどの程度困難ですか。 *
Q11. お風呂で身体を洗うのはどの程度困難ですか。 *
Q12. 階段の昇り降りはどの程度困難ですか。 *
Q13. 急ぎ足で歩くのはどの程度困難ですか。 *
Q14. 外に出かけるとき、身だしなみを整えるのはどの程度困難ですか。 *
Q15. 休まずにどれくらい歩き続けることができますか(もっとも近いものを選んでください)。 *
Q16. 隣・近所に外出するのはどの程度困難ですか。 *
Q17. 2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰ることはどの程度困難ですか。 *
Q18. 電車やバスを利用して外出するのはどの程度困難ですか。 *
Q19. 家の軽い仕事(食事の準備や後始末、簡単なかたづけなど)は、どの程度困難ですか。 *
Q20. 家のやや重い仕事(掃除機の使用、ふとんの上げ下ろしなど)は、どの程度困難ですか。 *
Q21. スポーツや踊り(ジョギング、水泳、ゲートボール、ダンスなど)は、どの程度困難ですか。 *
Q22. 親しい人や友人とのおつき合いを控えていますか。 *
Q23. 地域での活動やイベント、行事への参加を控えていますか。 *
Q24. 家の中で転ぶのではないかと不安ですか。 *
Q25. 先行き歩けなくなるのではないかと不安ですか。 *
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