Resilience in Workplace Webinar Series: 从情绪接纳到自我照顾
在疫情期间,职场上的变动以及大环境的低气压常会让我们的情绪起伏,一则要持续地应对工作、生活以及经济上的不确定性,二则遗忘了照顾自己的压力与情绪。

对于我们的情绪,不能只是情绪管理和压抑。更重要的是,我们要学习如何辨识情绪背后的讯息,调整自身的情绪照顾与生活应对的方式。此分享会将以"情绪照顾"以及"ACT 接纳与承诺疗法"的概念,讨论如何拥抱生活的不确定,接纳自身的情绪,并运用情绪讯息以能够更好的自我照顾。

内容:

此网络分享会将涵盖以下内容:

什么是情绪?
情绪的讯息与意义
情绪的理解与调控
日期: 26/02/2020 (星期五)
日期: 3:00pm-4:30pm
讲座语言: 华语

讲师履历:

张志伟(KB, PA)是大马执证与注册辅导员,拥有七年的辅导经验。他擅长于情绪解析,人际沟通,家庭治疗与人本辅导。有感大众因情绪的误解而挣扎和受苦,他积极推广情绪的接纳与陪伴,重塑社会对情绪的偏见。

他常受邀到Aifm爱生活分享情绪和辅导有关的知识。他也活跃于社区,并举办和推动许多情绪议题有关的讲座和工作坊。
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