正念減壓MBSR課程概論說明會 報名表
這是一個預防醫學的時代,蘋果手機ios10已經將「正念」與運動、睡眠、飲食並列,同為促進健康的重要因子。邀請您一同來了解:


● 正念(mindfulness)和正向思考有什麼不同?它有何魅力在西方主流社會掀起浪潮?

● 正念減壓(MBSR)作為一具有實證科學基礎的系統課程,如何幫助許多國人提升生活、睡眠與工作品質?

【提醒】如您有興趣參加後續MBSR八週課程,請務必參加本次說明會
【主辦單位】台灣正念工坊
【講座時間】2020年3月4日 (三) 9:30~11:30
【講座地點】台灣正念工坊 台北教室
台北市松江路63巷7-1號2樓 (近松江南京捷運站4號出口,遇到第2家7-11左轉,步行約5分鐘)
【課程師資】李怡如 老師
她畢業於台灣大學國際企業管理研究所,目前是華人身心靈導師中,極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父,並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師,從2011年教學至今已帶領超過1000名學員。

1.美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資(接受CFM一對一督導中)
2.英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓

帶領經驗:
自2011年教課至今已帶領超過1000名學員、在台北、台中、台南、花蓮、台東、香港、北京等地教課,怡如老師在各大企業與單位豐富教學經驗

曾任職於Yahoo雅虎奇摩,金石堂網路書店,Unitedway聯合勸募協會等單位。畢業於台灣大學國際企業管理所,平日喜歡從事志工、畫畫、古蹟遊覽、靜心。
【活動內容】
►正念的源起與理論知識介紹

►正念於世界的發展與演變

►正念減壓(MBSR)課程介紹

►體驗與練習:正念呼吸、正念瑜珈等(視時間安排,約10-20分鐘)

►正念減壓(MBSR)結業學員分享(視時間安排,約10分鐘)
【聯絡方式】
*電話:(02)2518-0036
*手機:0979-106-109
*信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw
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