שאלון האושר האישי שלי
שלום לכם,
שמי גיא שטולץ, מאמן אישי מוסמך עם התמחות במערכות יחסים, מנחה קבוצות, מנטור לארגונים, מרצה ומעביר סדנאות בנושאים שונים, ביניהם נושא האושר. לאחר מספר שנים של למידה, קריאת ספרים ומחקרים ועיסוק בנושא אושר, החלטתי לערוך מחקר בנושא ולבדוק מה עושה אותנו מאושרים יותר.
אני חושב, שדווקא היום, בתקופת הקורונה, חשוב שנזקק את הגורמים שמסבים לנו אושר, נהיה מודעים אליהם ונוכל לבחור באושר ולעשות אותנו ואת הסביבה שלנו קצת יותר מאושרים.
לפניכם שאלון קצר, שמטרתו לעמוד על המרכיבים השונים, שעושים אותנו יותר מאושרים - עכשיו, בתקופת משבר הקורונה ובכלל.
השאלון מנוסח בלשון זכר, אך מתייחס לנשים וגברים כאחד.
השאלון לא מיועד לאנשי אימון-קואוצ'ינג או טיפול כלשהו באנשים.
השאלון הוא אנונימי ואין צורך להזדהות. עם זאת, לצורך המחקר, ארצה לחזור אליכם בעוד כשנה ולשאול 10 שאלות זהות מהשאלון הנוכחי. אודה לכם מאוד על השארת פרטים. הפרטים האישיים אינם מועברים לצד שלישי כלשהו וישארו חסויים.
בסיום השאלון יחכו לכם שתי מתנות.



Sign in to Google to save your progress. Learn more
המון תודה על שיתוף הפעולה ועל 5 דקות מזמנכם היקר
שם ומשפחה
מספר טלפון
אני גבר / אשה *
אני בן / בת *
אני גר עם בן/בת הזוג *
אני גר עם ילדים עד גיל 18 *
כרגע, בתקופת קורונה, כמה מבני הזוג ממשיכים לעבוד ולקבל משכורת *
אני אדם שמתפלל אחת לשבוע לפחות *
עד כמה עושה אותי מאושר לדבר עם חברים בטלפון / ווטסאפ / Zoom / מדיה אחרת *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר להיות חלק מפרויקט חברתי או להיות פעיל בקבוצה חברתית כלשהי: שולמנים / אבא פגום / תנועה להוקרת הרופאים / לא יוצאים מהבית /  אמהות בסטייל *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לעשות פעילות גופנית *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לעשות פעילות של הבעת רגשות החוצה: נגינה / שירה / ריקוד / אחר
מעט מאוד
הרבה מאוד
Clear selection
עד כמה עושה אותי מאושר לעשות מדיטציה חיובית או תפילה *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לקיים טקסים חיוביים - פעילות קבועה, בזמן קבוע (אחת ליום לפחות) - משהו שעושה לי טוב, אני נהנה מזה: לקרוא ספר / לשחק במשחק במחשב או בפלאפון / לנוח שעה / לעשות תרגילי נשימות כל בוקר / אחר *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר להוקיר תודה לעצמי ו/או לאחרים *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לאכול משהו שטעים ואני "מת על זה" *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לקיים פעילות עם כל המשפחה יחד: ארוחה משפחתית / משחק קופסה משפחתי / לראות סרט יחד *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לשחק עם הילדים (למי שאין ילדים דלגו על השאלה)
מעט מאוד
הרבה מאוד
Clear selection
עד כמה עושה אותי מאושר לקיים פעילות עם בן/בת הזוג: לראות סרט/ארוחה זוגית/משחק/תשבץ/אחר (למי שאין בן/בת הזוג- דלגו על השאלה)
מעט מאוד
הרבה מאוד
Clear selection
עד כמה עושה אותי מאושר לעשות סקס עם בן/בת הזוג *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר להציב מטרות (יומיות / שבועיות/ לתקופה) ולפעול להגשמתן *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לעשות משהו שמזמן רציתי ולא היה לי זמן לעשות זאת *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר להתעדכן ברשתות החברתיות ווטסאפ/פייסבוק/אינסטגרם/אחר *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לתרום לאחר, לעזור, להתנדב *
מעט מאוד
הרבה מאוד
עד כמה עושה אותי מאושר לשמור על הרגלי תזונה נכונה, שתייה מרובה, שינה מספקת *
מעט מאוד
הרבה מאוד
באופן כללי, עכשיו, כמה אתה מאושר? *
מעט מאוד
הרבה מאוד
Next
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy