姿勢跑法課程-中區
課程目的:
學習有效、省力及預防運動受傷的跑步技術,提昇跑步技術,為持續運動及參與長跑比賽做好準備。

適合對象:
年滿18歲,正在跑步或曾經跑步受傷的人,及追求個人PB的人。

參加人數:
滿6人開班,每班最多12人。

上課日期:
2018年05月06日、05月13日、05月20日、05月27日,週日 07:00 AM 開始。

課程地點:
臺中市烏日區三榮路一段397號(跑步學堂教室)

授課教練:
蔡弘誠教練。

課程內容:
以尼可拉斯•羅曼諾夫博士 (Dr. Nicholas Romanov) 所研發創立的「姿勢跑法」為基礎,為學員提供科學、系統的跑步技術訓練。

第一堂課(上課時間:3小時)-戶外課程
跑步技術介紹
第一次跑姿拍攝與分析
動作訓練
速度技巧測驗。

第二堂課(上課時間:2小時)-戶外課程
跑步技術有關知識
技術誤差之受傷關鍵起因
動作訓練(戶外實操)
柔軟度訓練(戶外實操)

第三堂課(上課時間:2小時)-戶外課程

跑鞋有關知識
第二次跑姿拍攝與分析
動作訓練(戶外實操)

第四堂課(上課時間:2小時)-戶外課程
最後一次跑姿拍攝與分析
個人化跑姿矯正課表制定
速度技巧測驗(戶外實操)


報名費用:
原價 每人 新臺幣7200元(2018/3/22~ 05/05 報名)。
早鳥優惠 加贈書-Pose Method 游、騎、跑三項運動技術 (即日起 ~ 2018/4/15 報名)。


報名期限:
即日起至2018/05/04,或額滿為止。


姿勢跑法課程介紹:
https://goo.gl/716ReC

滙款資料如下:
中國信託-中壢分行
帳號129-541436564
戶名:體用合一工作室

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過去是否運動傷害經驗,或者目前受傷正在治療事宜,形容越詳細越好(例: 前脛肌發炎,目前正在復健中)
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報名課程主要原因(或是日後有目標計劃)
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如何得知姿勢跑法課程
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