Přihláška na UMĚNÍ DECHU & RELAXACE 22.9. 2018
Praktický workshop zaměřený na dechové a relaxační techniky, jejich vysvětlení a význam i nácvik, vhodný pro lektory jógy, kteří neprošli praxí pránájámy, sportovní trenéry, fyzioterapeuty, terapeuty, zdravotní pracovníky i širokou veřejnost.

VHODNÉ PRO MUŽE I ŽENY

Tyto techniky lze použít pro:

- zlepšení fyzického i mentálního výkonu (snížení únavy, zvýšení soustředění, stimulace metabolismu)
- zvýšení psychické a fyzické odolnosti
- správnou funkci autoimunního systému
- podporu léčby chronických a psychosomatických onemocnění
- tlumení bolesti
- zvýšení koncentrace
- obecnému zlepšení zdraví, žiju, jak dýchám
- zvýšení kapacty plic (lidé trpící astmatem, chcete-li se potápět)
- pro řečníky, zpěváky, zlepšení hlasové kvality
- prevenci závratí, výškové nemoci, aklimatizaci ve výšce
- harmonizace energetického systému, pravé a levé hemisféry
- snížení stresu, úzkosti
- nácvik relaxace či meditace, bdělé pozornosti

Workshop je v ceně 690,-Kč

Program od 9:00 do 12:00 - Základní techniky, jejich význam a nácvik

- Základní dech a držení těla (podkličkový, hrudní, břišní)
- Tři Bandhy (tři tělesné zámky)
- Zádrže dechu (po nádechu Kumbhaka, po výdechu Apana)
- Sama vrtta pránájáma (pravidelný dech)
- Asama vrtta pránájáma (nepravidelný dech)
- Višama vrtta pránájáma (dech tří fází)
- Sukha púrvaka pránájáma (dech čtyř fází)
- Dech Udždžají (dech hrdelní, dech vítěze)
- Dech Bhastrika I. (kovářské měchy)
- Agnisára krije, Naulí (stimuluje orgány trávicího traktu)
- Léčivý dech, tibetská technika
- Anulóma Vilóma (střídavý dech)
- Relaxace jóga nidra


Workshopem vás provede lektorka Mgr. Bc. Eva Svobodová s mnohaletou praxí jógy, pranajámy, i stress managmentu.
(lektor Emoční inteligence, Yoga Alliance Shiva Yoga Peeth teacher training India, více info o lektorce na www.jogasevou.cz)


❖ Místo konání Workshopu je v JURTĚ, Lískovec u Frýdku - Místku, mapku vám zašlu po přihlášení
❖ V ceně je malé občerstvení (voda, čaj, ovoce)
❖ Kapacita je 15 osob

V případě zájmu prosím vyplňte tuto přihlášku a klikněte odeslat ve spodním poli přihlášky. Úhradu proveďte do dvou dnů. Informace k úhradě obdržíte následně na vašem e-mailu.

Kontakt pro více informací:
T: 606742174
e-mail: eva@jogasevou.cz

Jméno a příjmení: *
Your answer
E-mail: *
Your answer
Your answer
Telefon: *
Your answer
Adresa: Město, ulice a č.p.
Your answer
Kde jste se o workshopu dozvěděl (a)?
Your answer
Potvrzení přihlášky a storno podmínky:
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms