ボールエクササイズ☆朝活レッスン@オンライン
こんにちは!新井和奈です。千葉市在住で11歳、8歳、4歳の子どもがいます。
NPO法人マドレボニータの産後セルフケアインストラクターをしています。

こちらはボールエクササイズ&筋トレ オンラインレッスンの申込みフォームです。

土曜日の早朝だったら、お子さんをパートナーに見てもらって参加できるよ!という方も多いのではないかと思い、朝活オンラインレッスン企画いたします!!週一回の有酸素運動でセルフケア習慣をつけませんか。

場所:zoomにて(前日にお部屋のご案内をします)
時間:①AM7:00~7:55 ②AM8:00~8:55 
費用:①1500円     ②1000円      
定員:①最大3名     ②最大8名   
講師:認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター 新井和奈
対象:運動したい産後女性

※集中して一時間エクササイズしたい場合は、あらかじめパートナーやお子さんとしっかり話し合ってお時間を作っていただけたらと思います。

10月の有料レッスンをお申込みいただいた方に限り、10/10無料開放DAYにご参加いただけます。

AM7時~のレッスンは少人数でしっかりとフォームにこだわります。
AM8時~のレッスンは、人と一緒にわいわいボールエクササイズしたい!方向けです。
お名前(フリガナもご記入ください) *
メールアドレス(PCからメールを受け取れる設定のアドレス) *
当日ご連絡のつく携帯番号(メールに不具合があった時などにご連絡させていただきます。) *
ご希望の日時をお選びください(複数可) *
Required
お支払い方法 *
講座を知ったキッカケ *
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れてください。
オンライン講座参加に際して、下記についてご確認ください。決して無理なエクササイズは行いませんが、念のためご協力よろしくお願いします。
1)ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
2)負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずお知らせください。
3)この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもセルフケアであることをご理解ください。
4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。
5)エクササイズ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。
5.(無理なエクササイズは行いませんがそれでも)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。
以上、お読みいただき、同意の上ご参加いただける方はチェックボックスの「同意する」にチェックを入れてください。 *
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zoomを使うのは初めてですか? *
お子さんもご一緒に参加されますか? *
その他、マドレ受講歴、質問、メッセージなどあれば、ご記入ください。
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