「自在親職樂童心」心理教育講座 報名表格
新生會臨床心理服務 - 與家長同行系列

子女因著疫情而停課,家長在這段時間可謂百上加斤。一方面可能要搜羅抗疫物資和適應在家工作的轉變,另一方面又需要花更多的時間去照顧在家的子女,可謂疲於奔命!在盼待復課之際,新生會臨床心理服務希望與家長們分享有關靜觀如何幫助你有效處理親職壓力以及改善與子女關係的課題。如有興趣的話,逢星期二晚上8時正至8時30分,可以透過視像會談(zoom)安在家中參加以下講座呢!

有關講座內容嘅簡介可參考報名表格末端。

講座 (一): 對得太耐,開始覺得好炆憎!
日期:2020年5月19日 (星期二)
時間:晚上8時正至8時30分

講座 (二): 靜觀點樣幫你和仔女相處?
日期:2020年5月26日 (星期二)
時間:晚上8時正至8時30分

講座 (三): 教仔教到發晒癲?停一停,先去關懷自己
日期:2020年6月2日(星期二)
時間:晚上8時正至8時30分

講座 (四): 想鬧人之前,做一下呼吸
日期:2020年6月9日(星期二)
時間:晚上8時正至8時30分
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講座內容簡介
講座 (一): 對得太耐,開始覺得好炆憎!
日期:2020年5月19日 (星期二)
時間:晚上8時正至8時30分
導師:新生會臨床心理學家 張敬斯博士
簡介:照顧小朋友從不簡單。不管看了多少有關親職的書籍,問了多少家長親友們的意見,甚至諮詢了專家,好像總是有各式各樣的難題在等著你。疫情爆發下,停學停工、在家隔離。迫不得已長期留在家中,形成「困獸鬥」,加劇了家長和小朋友之間的磨擦。按捺不住的情緒,更讓不少家長懊惱及感到無奈。本節講座將與你探討如何透過靜觀學習專注於「此時此刻」,培養更敏銳的覺察力,繼而減少於面對親職壓力時出現的「自動化反應」,讓自己可以選擇更有效的回應方式。

講座 (二):  靜觀點樣幫你和仔女相處?
日期:2020年5月26日 (星期二)
時間:晚上8時正至8時30分
導師:新生會臨床心理學家 凌悅雯博士
簡介:靜觀,大家可能已經聽過,又或者試過。很多人以為靜觀的目的只是為了讓自己感覺平靜。其實靜觀更大的目的是為了培養對此時此刻的覺察,認清自己的感受,當我們更加覺察自己的感受,我們可以更有智慧地照顧自己的需要。作為家長,我們對自己的了解不但會影響和孩子的相處,更會影響孩子的成長。這個工作坊將講解靜觀究竟如何幫到有親職壓力的你,以及靜觀如何令你和孩子愉快地成長。

講座 (三): 教仔教到發晒癲?停一停,先去關懷自己
日期:2020年6月2日(星期二)
時間:晚上8時正至8時30分
導師:新生會教育心理學家 陳鑑忠先生
簡介:您有否試過管教孩子時情緒失控,對孩子破口大罵,甚至大打出手;但夜闌人靜時又後悔不已,覺得自己是不稱職的父母,不停怪責自己?孩子是您人生中最重要的人,最會觸動您的情緒,不論是愉快、傷心、失望、擔心、憤怒的情緒,都好像放大了很多倍,行為反應也更為激烈。本節講座會探討自我關懷與親職的關係,並會分享當您察覺到自己在親職中被情緒所困時,可以如何透過靜觀練習去照顧辛苦中的自己。

講座 (四): 想鬧人之前,做一下呼吸
日期:2020年6月9日(星期二)
時間:晚上8時正至8時30分
導師:新生會臨床心理學家 楊翠兒女士
簡介:子女總有讓父母感到擔心或生氣的時候,你會如何照顧自己的情緒和教導子女?心情平靜的時候,或許你可以平心靜氣地跟子女溝通、教導他們。但如果你本身已經很累、心情欠佳或被各種生活問題壓得抖不過氣來,又如何能保持這份平靜和耐性?這個講座會介紹如何以靜觀的方法,在管教子女時先平靜自己,讓你的管教更有效。
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