2018-2正念親子營 報名表
【提升孩子專注力與自我管理能力,從快樂中培育正念】

孩子出生時,我們全然地接納、擁抱,希望他們健康快樂的長大就好
隨著年齡漸長,曾幾何時逐漸變成對孩子有越來越多的要求與不滿意
親子關係是一輩子的功課,但不是從孩子改變、符合我們期待才開始愛他,而是就從「此時、此刻」

雖然為人父母沒辦法一輩子守護,可是我們能陪伴孩子覺察自己、面對自己、接納自己
這將是給予孩子面對未來挑戰的最佳禮物!

為何我們需要正念親子課程?
現代孩子的「4不」:不想讀書、心情不好、品德不佳、抗壓力不足!身為家長,我們深知現代社會生存不易,更無法預知未來10年後會變成什麼樣子,但我們可以協助他儲備因應未來挑戰的軟實力,即是「自我安頓」的心、充滿彈性與創意的好奇心、以及不怕遭受挫折的復原力。

正念(Mindfulness)是一種在當下安心的能力,兼具非宗教性及科學研究依據,透過訓練有效增加大腦執行功能,可以培育孩子六大能力:專心(IQ)、情緒穩定(EQ)、行為自律(MQ)、突破逆境的能力(AQ)、增進健康的能力(HQ)、人際相處的能力(NQ)。透過活潑多元的活動設計,歡迎親子一同來心靈成長,找回我們本有的健康、快樂與幸福。

【課程特色】
透過循序漸進的創意引導與啟發、豐富的遊戲體驗、與師生高度互動式練習,培養孩子的專注力、情緒管理力、自我覺察力、行為自律力。

 透過五感觀察自己的視聽嗅味觸覺,同時覺察自己的感受,增加專注力
 透過遊戲覺察每一個當下,在遊戲中體驗各種感覺,鍛鍊覺察力
 IQ智商-正念專注學習
 EQ情緒智商-正念情緒管理
 MQ道德智商-正念行為自律
 AQ逆境智商-正念面對困境

【日期時間】2018/8/4(六)-8/5(日) 09:30~16:30
【專業講師】張世傑老師
● 學歷:國立臺北護理健康大學運動保健研究所碩士,師專主修心理輔導,加上十數年的禪修經驗,將身心靈融合於教學中。
● 現任:未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事,覺性科學共學團《原來學苑》課程顧問。
● 兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家,《全班都零分》、《老師的缺點》兩場實驗教育發起人,獲中國時報、中天新聞、TVBS、華視新聞、自由時報、聯合新聞網等十幾家媒體熱烈追蹤報導,具豐富親子正念教學經驗。
● 著有正念覺察的教育著作《全班都零分》,並擔任心靈教改紀錄片《博覺乃察專賣店》導演。受邀至政府部門、企業團體、文教機構、慈濟人文講堂、台灣正念協會、TED中正大學、上海加州健康研究院等處進行演講,並於親子天下雜誌、康健雜誌、張老師月刊、光華雜誌發表逾六十篇文章。
這兩天我們要做些什麼?
【課程對象】四到九年級的學生及家長
※ 因課程中設計親子互動活動,建議親子同行。家長曾上過正念課程效果更佳!
※ 若不確定是否適合此課程,歡迎來電(02)2518-0036洽詢
【課程地點】台北市松江路63巷7-1號2樓
捷運松江南京站4號出口,步行約7分鐘
【注意事項】
1、報名後請於一週內完成繳費,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。
2、開課前10日內決定不參加課程,退總費用80%。
3、開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
4、如有不可抗力因素或班級人數不足14人,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。
5、本課程無法補課,主辦單位保有變更或異動之權利。
【主辦單位】台灣正念工坊
【聯絡方式】江小姐
電話:(02)2518-0036
手機:0979-106-109
信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw
請選擇學費方案 *
定價5,000元/人(含:學費、教材費、場地費、二日午餐與茶點等全部費用) 優惠請擇一使用,親子同行者請選擇【親子方案】。
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若家長不陪同,請留下您的聯絡資訊即可。後續報名及聯繫,將以此資料為準。
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您是否曾參加過正念減壓(MBSR)八週課程或其他老師同等課程?
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