Autovalutazione del Pavimento Pelvico
Qui sotto troverai delle domande che ti aiuteranno a capire come sta il tuo perineo, questo questionario ti dà informazioni a te ma potrai anche portarlo dal professionista che ti seguirà, a lui servirà per completare la lunga anamnesi che si fa all'inizio di un percorso di rieducazione per la salute del pavimento pelvico.
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Quanti figli hai? Hai partorito spontaneamente o fatto un parto cesareo? *
Pratichi o hai praticato sport regolarmente? *
Ti capita o ti è mai capitato di perdere urina sotto sforzo (quando tossisci, starnutisci, salti)? *
Ti capita di avere dolore durante il rapporto sessuale oppure scarsa lubrificazione? *
Raggiungi facilmente l'orgasmo? *
Hai mai sentito una sensazione di peso o instabilità a livello perineale? *
Ti capita di perdere liquidi dalla vagina dopo l'immersione in acqua (ad esempio un bagno caldo o una nuotata in piscina) quando esci dall'acqua? *
Ti capita di avere perdita di aria dalla vagina? *
Hai difficoltà a trattenere i gas intestinali, le feci e/o gli assorbenti interni? *
Soffri di emorroidi (al di fuori della gravidanza)? *
Soffri di stitichezza? *
Ci sono donne nella tua famiglia (mamma, sorella, nonna...) che hanno perdite urinarie? O un prolasso (discesa di organi)? *
Quanto bevi durante la giornata? *
Quante volte al giorno fai la pipì? (sia di giorno che di notte) *
Ti capita di non riuscire a trattenere la pipì quando hai una forte urgenza e stimolo ad urinare? *
Hai difficoltà particolari nella minzione, ad urinare? (se sì, quali?) *
Completato!
Se hai risposto di Sì a più di una domanda è consigliato approfondire la salute del tuo pavimento pelvico con una professionista specializzata.
Se senti di non conoscere e non avere consapevolezza di questa muscolatura e questa parte del tuo corpo, approfondire con un percorso di consapevolezza e propriocezione può aiutarti molto a scopo preventivo, per evitare problemi futuri.
La salute femminile è in larga parte influenzata dalla salute del pavimento pelvico, imparare come prendertene cura quotidianamente può aiutarti.
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