由外而內加強您的瑜珈練習
【課程日期】2017年9月5日(二)
【課程時間】19:00~21:30
【課程地點】104台北市中山區錦西街24號
【瑜伽引導師】Erin Schaad老師
【人數上限】50人
【師資介紹】
尼克與艾琳·雷夏學習瑜珈、體位法、佛教哲學及冥想10年以上,他們曾跟隨的老師們有:格西落桑春金、理查費曼和達瑪米查(Dharma Mittra)。他們一同到世界各地教學。艾琳擁有2個200小時的瑜珈師資認證,第一次是跟隨提姆米·米勒的學生--約翰薩爾斯堡;第二次則是跟隨理查費曼及瑪莉泰勒。閑暇時間,尼克與艾琳喜歡ㄧ起玩音樂、健走、動手做健康的蔬食,特別是全素冰淇淋。

【課程說明】
90分鐘瑜伽體位法練習, 45分鐘哲學課程討論四無量心--幫助我們獲得靈性成就的主要原因
在這堂工作坊中,我們會深入學習體位法,以整合體位法練習中重要卻常被忽略的部分,像是鎖印(與內在氣的形態深度連結)、凝視點(dristi)及氣的形式(透過呼吸和動作影響我們身體內在風息的形式)。

學習這些技巧會轉化我們的瑜伽練習,帶領我們向內培養一顆更平靜的心,也讓我們的冥想更深入。體位法的練習會讓你的身體更強壯,你會感覺更平衡。

此次工作坊的練習會著重阿斯坦加(Ashtanga)的第一階的動作,以及部分進階的動作。這兩個小時的體位法練習會充滿挑戰性,卻不會超過負荷。因為此次工作坊的體位法較為深入,我們建議練習者具備六個月到一年的瑜伽練習經驗。

【課程費用】
🌟8月27日以前報名:
早鳥價:1600元(現金價)1650元(刷卡價)

🌟8月27日以後報名:
原價:2300元(現金價)2370元(刷卡價)

★匯款資訊:
812台新銀行 後甲分行
戶名:金剛智慧成功學苑有限公司
帳號:20350100006280

★刷卡連結
https://goo.gl/D9w1Ph


【交通方式】
捷運:搭乘中和.蘆洲.新莊.淡水.信義線至民權西路捷運站1.4.7號出口,步行59秒即可抵達
(7號出口最近有手扶梯)
公車站牌:民權中山路口站
停車場:
1.成淵高中超大地下停車場
2.嘟嘟房停車場。民權西路天祥路口(民權自助餐側邊的斜對面)

☎️客服專線:0989-608188 謝小姐

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