新課體驗-太極導引養生功法
1、老師姓名:紀宗佑
2、課程名稱:太極導引養生功法
3、教        室:   音樂教室三(倫理樓四樓)
4、體驗日期:   6/16 晚上7:30-8:30

*報名參加活動,請於活動前三天(6/13)收電郵通知

*我願意配合入校注意事項 :
1、入校時間 :18:30開始才能進入校園
2、入校請務必遵守入校相關事宜 : 舊學員請持學員證入校、新生請務必填寫入校資料。
3、入校請自動說明入校原因 : 上體驗課程
4、自動清潔消毒教室與收拾整理環境。

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太極導引的動作,在遵照旋轉運行的原則下,將身體分作上、中、下三大部位:腕臂、腰脊、胯踝。
當其中的一部位為運轉的中心時,其他部位必須相互配合,就會形成一動無有不動、一轉無有不轉,無所滯礙、自然旋轉,成為一個通體旋轉的整體。由於旋轉是由大而小、由外而內、由淺而深,經過一段時間的訓練後,肌理、筋節反覆的伸屈,臟腑、經絡也能隨意蠕動,這時配合呼吸的一吐一納,就能產生微妙的內部按摩作用。
這種運用圓的無限運轉作用,藉以達到最大、最深的運動量設計,就是靈活運用太極圖的陰陽互盪的原理,讓人的身體成為旋轉變化的小宇宙。經由長期的訓練,使運動者巧妙把握周身的旋轉,以進行自我按摩,會使人內外調和,生機動盪。
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