DATE E LA MODALITA' DI ISCRIZIONE
1° corso
Domenica 15/01/2023 ore 10/14
Le combinazioni alimentari: come comporre pasti sani ed equilibrati ovunque tu ti trovi.
2° corso
Domenica  05/02/2023 ore 10/14
I carboidrati: come inserirli nella tua alimentazione, quando mangiarli e con quali abbinamenti.
3° corso
Domenica 19/03/2023 ore 10/14
Alimentazione in menopausa: quali cibi scegliere e come cucinarli.
4° corso
Domenica 16/04/2023 ore 10/14
Cucina anti spreco buona, sana e veloce: ricette pronte in pochi minuti come alternativa sana e sostenibile ai cibi preparati dall’industria alimentare.
5° corso
Domenica 21/05/2023 ore 16/20
Dolci a basso indice glicemico facili da preparare adatti a grandi e piccini.
COSA FARAI:
L’incontro è un vero e proprio corso di nutrizione pratica in Cucina, si svolgerà in una cucina professionale dove avrai la tua postazione di lavoro.
Verrà affrontata la tematica oggetto del corso attraverso la realizzazione di un Menù creato da me per l’occasione e che sarà comunicato direttamente il giorno del corso.
Sarai protagonista ai fornelli e ti voglio rassicurare: per partecipare non è richiesta nessuna particolare abilità ai fornelli,  va benissimo quello che sai fare!
Sarà un momento spensierato e sereno in cui cucineremo insieme, al termine degusteremo i cibi cucinati.
Il menù ti permetterà di sperimentare combinazioni alimentari sane e gustose, da poter poi riproporre a familiari e amici per coltivare la convivialità in armonia con la salute.
In un clima di curiosità e rilassatezza scopriremo insieme che mangiare sano, gustoso e preparare in tempi veloci è possibile… basta sapere come fare. 
COME TI PUOI ISCRIVERE E QUANTO COSTA:
Il costo dell’evento comprensivo di lezione teorica, pratica in cucina e pasto è di 60 euro a persona per il singolo incontro e di 250 euro a persona per i pacchetto dei 5 incontri.
PER ISCRIVERTI:
1)      FAI IL BONIFICO non rimborsabile di acconto pari a 30 euro a persona per il singolo incontro e di acconto pari a 125 euro a persona per il pacchetto da 5 incontri: 
IBAN IT96G0832703229000000008874
causale (il tuo nome e cognome, la DATA scelta, quanti siete) ESEMPIO: Maria Rossi 16/01 3 persone
2)      INVIA  LA COMUNICAZIONE TRAMITE MAIL all’indirizzo  segreteriadottssacocchiara@gmail.com con oggetto: “iscrizione incontro in cucina con la nutrizionista”  nella mail allega copia del bonifico effettuato , specifica la data scelta e il numero dei partecipanti.
3)      Le iscrizioni verranno accolte in ordine di arrivo fino ad esaurimento posti e saranno valide solo a seguito di pagamento dell’acconto di 30 euro (l'acconto non è rimborsabile in caso di disdetta o rinuncia al corso).
4)      In caso di avvenuta iscrizione riceverai mail di conferma di iscrizione e richiesta di esigenze/ intolleranze/ allergie. 
Il giorno del corso sarà possibile saldare la cifra restante.
DOVE SI SVOLGERANNO I CORSI:
Presso la scuola di cucina professionale “Mind Cibo per la Mente” in via Federico Nansen n°62 00154 Roma. La scuola si trova in zona Piramide a 3 minuti da Eataly con la metro fermata Piramide (a piedi impieghi 5 minuti circa), oppure in macchina i parcheggi di Eataly sono vicinissimi.
I corsi si terranno di domenica con inizio alle ore 10 e termine alle ore 14 (il corso sui dolci del 21/05/2023 sarà invece dalle 16 alle 20).
Riceverai il materiale con le ricette per iscritto e un omaggio ispirato all’argomento della lezione.
Per vedere qualche immagine delle edizioni precedenti clicca qui Il mio sito e troverai le edizioni dei corsi già svolti negli anni passati.

Ci vediamo in cucina!
Dott.ssa Elena Cocchiara
Tel. 3711139083