RUN & FUN - DAS Trailrunning Wochenende für Einsteigerinnen in Garmisch-Partenkirchen
Für Frauen, die erste alpine Erfahrungen auf Trails machen & die Natur anders erleben wollen
Gemeinsam entdecken
Für wen?
Läuferinnen, die bisher nur wenig Erfahrung mit Laufen auf Trails haben und neugierig sind, das Laufen in den Bergen zu erleben. Du solltest genügend Ausdauer mitbringen, mindestens 1,5 Stunden am Stück locker laufen können.

Dein Vor- und Nachname *
Deine Email-Adresse
Wann?
Donnerstag, 22. April - Sonntag, 25. April 2020
Wo?
In der Partnachlodge, Wildenauer Str. 21, 82467 Garmisch-Partenkirchen
Wohnen in einer herzlichen Gemeinschaft
Die PARTNACH-LODGE liegt direkt an der berühmten Sprungschanze in Partenkirchen mit Blick zur Zugspitze. Es ist ein idealer Ausgangspunkt für sämtliche Touren. Die Stadt ist von dort nur wenige Gehminuten entfernt.

Das Haus unterscheidet sich von einem normalen Hotel & bietet die Möglichkeit, als Gruppe unter einem Dach zu wohnen. Auf zwei Etagen verteilen sich moderne Bäder, eine voll funktionale große Küche mit Aufenthaltsraum, ein Wohnzimmer sowie die Doppelzimmer.

Es gibt 6 kuschelige Schlafräume sowie...

• gemütliche Sitz-Ecke zum Spielen, Lachen & Erzählen
• große Badezimmer (mit Duschen|WC)
• gut ausgestattete Küche mit Spülmaschine
• einladende Sitzecke mit Couch & TV
• Balkon oder Terrasse
• Bettwäsche
• Multimedia: TV & WLAN
• ganz viel Platz… (für Gepäck & Ausrüstung)
• ausreichend Parkplätze direkt am Ferienhaus

Frühstück und Abendessen sind im Preis inklusive. Auf Wunsch kann ein Lunchpaket für unterwegs für 6 EUR aufgebucht werden. Auf Essenswünsche wie vegan, laktose- und glutenfrei... kann bei Bedarf Rücksicht genommen werden.

Link zum Sportlerhaus: https://www.partnachlodge.de/

P.S.: Einzelzimmerzuschlag je 20 EUR pro Nacht.


Partnach-Lodge
Das erwartet dich
Hast du Lust, dich auf neue Wege abseits der Strasse zu wagen?
Suchst neue Herausforderungen, ohne dich zu verausgaben, sondern die Natur auf eine andere Art zu erleben?

In einer kleinen, feinen Gruppe nur aus Frauen machen wir die Trails in und um Garmisch unsicher, kehren unterwegs in eine gemütliche Hütte ein & erlauben uns unvergessliche Gipfelerlebnisse ohne Leistungsdruck & Zeitvorgaben.

Spaß, Genuss & Abenteuer stehen im Vordergrund, und genau das ist in den bayerischen Voralpen so gut möglich.

Auf unseren Touren erhaschen wir immer wieder tolle Blicke Richtung Zugspitze, das Wettersteingebirge und die umliegenden Gipfel, die Garmisch 360 Grad umgeben.

Keine Sorge - wir arbeiten kein tägliches 12-Punkte-Programm mit stundenlangen Theoriestunden ab, sondern integrieren Tipps & Tricks fürs Trailrunning direkt in der Praxis, denn Zeit für Gespräche & Entspannung vom Alltag soll mehr als genug übrig sein.


Folgende Leistungen sind im Wochenende inbegriffen:

* 4 geführte Trailruns mit Anna Hughes
* Techniktraining am Berg
* Testequipment von LEKI & SALOMON
* gemütliche Hütteneinkehr unterwegs
* Core, Balance & Stabitraining als extra Einheit
* BLACKROLL Equipment steht dir während der gesamten Zeit zur freien Verfügung
* Goodie Bag zur Begrüßung
* Impulsvortrag zum Thema "Vegane Ernährung und Sport - Basics für Läuferinnen"
von der Veganen Ernährungsberaterin Stefanie Albrecht
* 1x Aperitif
* Antworten auf all deine Fragen rund ums Training, Ernährung & Mindset
* 3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück, Abendessen (Lunchpaket optional) sowie 2x Kuchen
* SPECIAL: Barfuß-Laufen Workshop mit JEN JOYANCE aus dem Allgäu

Es gibt genug freie Zeit, deine Seele baumeln zu lassen, zu entspannen und/oder auf eigene Faust die Stadt zu erkunden und einen Bummel zu geniessen.



Barefoot-Running Coach Jen
Ablauf
Treffpunkt ist das Sport-Quartier am Donnerstag, 22. April 2021 zwischen 15-16 Uhr.

Bei Kaffee & Kuchen lernen wir uns kennen und schnuppern bei einer kleinen Laufrunde vor dem Abendessen die erfrischende Bergluft.

Am Freitag gibt es vor dem Frühstück eine Core- und Stabitraining Einheit. Nach einem ausgiebigen Frühstück geht es am späten Vormittag auf eine erste, etwas längere Trailrunning Tour von 10-12 km und ca. 500 Höhenmetern.

Nachmittags ist Zeit für Entspannung und/oder gemütliches Zusammensitzen.

Du wirst mit leckerem, hausgemachtem Kuchen von der veganen Ernährungsberaterin Stefanie Albrecht verwöhnt, abends dann mit einem köstlichen Abendessen sowie einem spannenden Impuls-Vortrag von ihr.

Samstag Vormittag brechen wir nach dem Frühstück zu einem weiteren Lauf auf, diesmal etwas ausgedehnter und mit einem Zwischenstopp auf einer Hütte. Wir lassen uns Zeit, geniessen jeden Schritt, tanken Energie in einer Hütte auf dem Weg & geniessen die letzten Kilometer zurück ins Quartier.

Am Sonntag bricht, wer mag, gern zu einem lockeren Morgenlauf auf, bevor uns ein Special erwartet. Barefoot Running Coach Jen Joyance kommt extra aus dem Allgäu, um uns mit ihrer fröhlichen, warmherzigen Art das Wesentliche zum Barfusslaufen erzählt.

Abschliessend sitzen wir noch gemütlich bei einem Kaffee oder kleinen Snack zusammen & reflektieren.

Gestärkt, voller Energie & Begeisterung fürs Trailrunning ist zwischen 13-14 Uhr Abreise.
Wetter & Logistik in Garmisch
Im April liegt in den Höhenlagen meist noch Schnee. Allerdings werden wir auf Trails laufen, die nur noch Schneereste oder gar keinen Schnee mehr aufweisen. Bitte unbedingt an wetterfeste und warme Kleidung denken. Eine separate Checkliste bekommst du 2-3 Wochen vor Beginn des Camps per Email.

Die Anreise zum Treffpunkt ist sehr einfach. Von München kommend folgt man der Hauptstrasse stadteinwärts bis fast zum anderen Ende und ist nach ca. 2 Kilometern am Sport-Quartier. Parkplätze stehen kostenlos & ausreichend auf dem Gelände zur Verfügung.

Der Hauptbahnhof liegt ca. 20 Gehminuten von der Unterkunft entfernt. Auf Anfrage kann auch ein Shuttle vom Bahnhof organisiert werden.
Bist du bereit?
Dann melde dich gleich an, denn die Plätze sind auf maximal 12 Frauen limitiert. Der Preis für dieses Erlebniswochenende inkl. aller obigen Leistungen beträgt 399 EUR.

SO MELDEST DU DICH AN:

Fülle ganz einfach den Bogen aus. Ich erhalte automatisch deine Daten.

Überweise dann bitte umgehend den vollen Betrag auf folgendes Konto: DE93 5001 0517 5400 2404 30

Dies mit dem Betreff: TRAILRUNNING CAMP GARMISCH APRIL 2021 und du bekommst danach eine Anmelde-Bestätigung.

Wichtig zu wissen: Aufgrund der aktuellen Corona-Lage kann ich natürlich nicht beeinflussen, wie es im April aussehen wird. Ich behalte mir vor, das Camp ggf. zu verschieben oder alternativ kurzfristige Stornierungsmöglichkeiten anzubieten.


Ich freue mich auf dich und eine unvergeßliche schöne Zeit in den Bergen 😃

Deine Anna
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