Ilmoittautuminen aikuisten liikuntaan Syksy 2022 - Kevät 2023, Laajalahden Liikunta ry
KOULUT: Lintumetsän, Perkkaan ja Pohjois-Tapiolan yhtenäiskoulu, AIKA: Ma, Ke, To 22.8.2022 - 8.12.2022 ja joulutauon jälkeen 9.1.2023 - 11.5.2023. 
Kaikki tunnit sopivat sekä naisille että miehille.

KUNTOPORRASTREENIT (Matti Tynjä) Laajalahden kuntoportailla, AIKA: SU klo 18:30 - 19:30 ja 19:30 - 20:30 (max 16 hlö, min 6 hlö per ryhmä, ilmoittautumiset tunneille nopeusjärjestyksessä whatsap-ryhmissä edellisenä la klo 12.00 - treenipäivä su klo 16.00). Ei pääkallokelissä. Molemmat ryhmät tasoa: perus.

SÄHLY
• Maanantai 19:00−21:00 (peliä 1,5h), Lintumetsän koulu (Lintumetsäntie 10, 02660 Espoo).
• Torstai 20:00−21:00,  Perkkaan koulu (Majurinkatu 8, 02600 Espoo)

FUNCTIONAL TRAINING
• Maanantai 19:00-20:00, Pohjois-Tapiolan yhtenäiskoulu (Sepontie 4, 02130 Espoo) (Vittoria Cubeddu)
* Lisäksi lasten jumppien aikana pihalla järjestetään 35min tehotreenit klo 17:40-18:15 ja 18:20-19:55

PILATES + VENYTTELY
• Maanantai 20:00-21:00; Pohjois-Tapiolan yhtenäiskoulu (Sepontie 4, 02130 Espoo) (Vittoria Cubeddu)

DANCEMIX + LIHASKUNTO
• Keskiviikko 19:00-20:00, Pohjois-Tapiolan yhtenäiskoulu (Sepontie 4, 02130 Espoo) (Vittoria Cubeddu)

YIN-JOOGA
• Keskiviikko 20:00–21.30, Pohjois-Tapiolan yhtenäiskoulu (Sepontie 4, 02130 Espoo) (Sofia Korhonen)

Laadukkaat tunnit ja osaavat ohjaajat:
• Vittoria Cubeddu: Aerobic-, Pilates- ja Zumba-ohjaaja, Personal trainer
• Sofia Korhonen: Hatha- ja Yin-joogaohjaaja, Life Coach -valmentaja
• Matti Tynjä: Personal trainer, mm. useassa urheilujoukkueessa fysiikkavalmentaja

Omat jumppa-alustat mukaan sisätunneille + joogaan kevyt peitto rentoutukseen.
Lue tuntikuvaukset Laajalahden Liikunta ry:n facebook-sivuilta.

SISÄTUNNEILLE VOI TULLA TUTUSTUMAAN ILMAISEKSI, kuntoporrastreenissä aina 8€ kertamaksu.

HINTA: 100€/lukukausi/hlö, jolla voit osallistua kaikille eri aikuisten tunneille, myös sählyyn ja portaisiin.
TAI:       80€/lukukausi/hlö, jos osallistut vain sählyvuoroille.
Lukukausi-/jäsenmaksun voit maksaa 30.9.22 mennessä syyslukukaudella ja 28.2.2023 mennessä kevätlukukaudella.
- Laajalahden Liikunta ry:n tilille: FI25 8000 2606 9343 87. Merkitse viestikenttään osallistujan nimi.
- TAI ePassi, Smartum, Easybreak

KERTAMAKSU:
- Jumpat tai Kuntoporrastreeni 8€/tunti.
- 10€/2 peräkkäistä jumppatuntia
- Sähly 6€/tunti
- Pihatreeni (35min) 5€/krt.

Kertamaksun voit maksaa tunnin alussa MobilePayllä: 11303 tai Laajalahden Liikunta ry:n tilille: FI25 8000 2606 9343 87 tai ePassi, Smartum, Easybreak.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Mille tunneille olet kiinnostunut osallistumaan? (tämä ei ole sitova ilmoittautuminen, vaan kertoo mille tunneille saatat tulla)? *
Required
Valitsen itselleni sopivan syyslukukauden/2022 maksuvaihtoehdon (jos vaihdat maksutavan keväälle/2023, laita viestiä: laajalahdenliikunta@gmail.com) *
Required
Maksut hoidan (eräpäivä syksy 30.9.2022 ja kevät 28.2.2023), kertamaksun tunnin alussa: *
Required
Etunimi Sukunimi *
Sähköposti *
Puhelinnumero *
Minut saa lisätä liikuntaryhmien Whatsapp -ryhmiin tiedonkulkua varten kyllä/ei. Merkitse lisäksi erikseen kuntoporrasryhmä 1 ja/tai 2, JOS haluat osallistua porrastreeneihin. (Kannattaa valita molemmat, niin pääset seuraamaan molempien ilmoittautumistilannetta) *
Required
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy