Zumba Tone Registration • Inscription à l'atelier «Zumba Tone»
2020 winter session - 8 week session

Starts January 25 – March 21, 2020 (No Class Feb 22) | Saturdays 11am to 12pm
Where: Gymnasium at Notre Dame Recreational Centre, 271 ave. de La Cathédrale

Back by popular demand… Zumba Toning is perfect for those who want to party, but put extra emphasis on toning and sculpting to define those muscles. The challenge of adding resistance by using light weights (a pair of 1-3 lbs dumbbells) helps you focus on specific muscle groups, so you (and your muscles) stay engaged!

Come sign up for this fun, dynamic Latin-inspired fitness class that combines both regular Zumba and Zumba Toning routines so you get a variety of both in one class! The moves are easy to follow so no experience is required! Please wear proper workout attire, indoor running shoes, and remember to bring water and a pair of 1-3 lb weights! (16+ years old.)

*The Centre reserves the right to cancel the class due to an insufficient number of participants.
**Must be 16+ years of age. Anyone under 18 years needs a parent/guardian to sign a waiver.

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Session d'hiver 2020 - 8 semaines de cours
Début le 25 janvier 2020 • Termine le 21 mars 2020 (pas de cours le 22 février) | Les samedis de 11h à 12h
Où: Gymnase au Centre Récréatif Notre Dame, 271 ave. de la Cathédrale

De retour à la demande générale… «Zumba Toning» est parfait pour ceux qui veulent avoir du plaisir, mais qui met un accent particulier sur la définition de ses muscles. Le défi d'ajouter de la résistance en utilisant des poids légers (une paire de poids de 1 à 3 livres) vous aide à vous concentrer sur des groupes musculaires spécifiques, de sorte que vous (et vos muscles) restent engagés!

Inscrivez-vous à ce cours de fitness dynamique et de saveur latine qui combine les routines régulières de Zumba et de Zumba Toning afin de réunir une variété des deux dans un même cours! Les mouvements sont faciles à suivre, aucune expérience n’est requise! Portez des vêtements de sport et des chaussures de course à l'intérieur et apportez de l'eau et une paire de poids de 1 à 3 livres!

* Le Centre se réserve le droit d'annuler le cours en raison d'un nombre insuffisant de participants.
** Doit être âgé de 16 ans et plus. Toute personne de moins de 18 ans a besoin d’un parent / tuteur pour signer une dispense de participation.
Contact Information • Informations de contact
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Address • Adresse *
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Fees and Payment • Frais et paiement
EARLY BIRD if registered by January 15, 2020: $55
Registrations Received January 16, 2020 and later: $60
$8.00 Drop-In Fee (Cash only - please bring exact change.)

Payments of cash/cheque can be dropped off at Notre Dame Recreational Center Arena office. Please call (204) 233-5135 for office hours prior as office hours vary. A secure drop box is also available by blue Arena doors for cheque payments. Cheques can be made payable to “Notre Dame Recreational Centre”.

Electronic Funds Transfer (EFT) is accepted and preferred. Please send EFT to admin@ndrc.ca and e-mail the same address with the password.

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EARLY BIRD si inscrit avant le 15 janvier 2020: 55 $
Inscriptions reçues à partir du 16 janvier 2020: 60 $
8,00 $ le jour même (en espèces uniquement - veuillez apporter la monnaie exacte.)

Les paiements en espèces / chèques peuvent être déposés au bureau de l’aréna du Centre Récréatif Notre Dame. S'il vous plaît appelez (204) 233-5135 pour les heures de bureau; les heures de bureau varient. Une boîte de dépôt sécurisée est également disponible aux portes de l’Arena bleue pour les paiements par chèque. Les chèques peuvent être libellés au «Centre Récréatif Notre Dame».

Le transfert électronique de fonds (TEF) est accepté et préféré. Veuillez envoyer un virement électronique à admin@ndrc.ca et envoyer à la même adresse un courriel avec le mot de passe.
Waiver • Décharge de responsabilité
By clicking on "Yes" below and by submitting this form, I acknowledge that I am participating in Zumba classes in Basic or toning format offered by the Notre Dame Recreational Centre and its instructors, during which I will receive instruction. I recognize that all Zumba classes require physical exertion that may be strenuous and may cause physical injury, including death, and I am fully aware of the risks and hazards involved.

I understand that it is my responsibility to consult with a physician prior to and regarding my participation in Zumba classes. I represent and warrant that I am physically fit and I have no medical condition that would prevent my full participation in Zumba classes.

In consideration of being permitted to participate in this class, I knowingly, voluntarily and expressly waive any claim I may have against Notre Dame Recreational Centre and any of its instructors for any injuries or damages, property damages or loss of any kind, including death, that I may sustain as a result of participating in Zumba classes.

This is a legally binding Release, waiver, Discharge and Covenant not to sue Notre Dame Recreational Centre or any of its instructors for any injury, death, property damage or loss of any kind caused by my participation in Zumba classes. This release, waiver, discharge and covenant not to sue is made voluntarily by me, the undersigned Releasor, on my own behalf, and on behalf of my heirs, executors, administrators and legal representatives.

I have read the above release, assumption of risk and waiver of liability and fully understand its contacts. I acknowledge that I am in accordance with the agreement freely and voluntarily and intend by my submission of this electronic form to be the complete and unconditional release of all liability. I voluntarily agree to the terms and conditions stated above. This agreement remains in effect for as long as I participate in any Zumba class offered by the Notre Dame Recreational Centre.

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En cliquant sur "Oui" ci-dessous et en soumettant ce formulaire, je reconnais que je participe à des cours de Zumba en format de base ou Zumba Tone offerts par le Centre récréatif Notre-Dame et ses instructeurs, au cours desquels je recevrai un enseignement. Je reconnais que toutes les classes de Zumba nécessitent un effort physique qui peut être intense et peut causer des blessures, incluant la mort, et je suis pleinement conscient des risques et des dangers y compris.

Je comprends qu'il est ma responsabilité de consulter un médecin avant et au sujet de ma participation aux cours de Zumba. Je déclare et garantis que je suis en bonne forme physique et que je ne souffre d'aucun problème de santé qui m'empêcherait de participer pleinement aux cours de Zumba.

En vue d’être autorisé à participer à ce cours, je renonce volontairement et expressément à toute réclamation que je pourrais avoir contre le Centre récréatif Notre Dame et l’un de ses instructeurs pour des blessures ou dommages, dommages à la propriété ou pertes de quelque nature que ce soit, y compris la mort, que je peux soutenir en raison de ma participation à des cours de Zumba.

Ceci constitue une décharge, une renonciation, une décharge et un engagement juridiquement contraignants pour ne pas poursuivre en justice le Centre récréatif Notre Dame ou l'un de ses instructeurs pour des blessures, la mort, des dommages matériels ou des pertes de toutes sortes causées par ma participation aux cours de Zumba. Cette renonciation, décharge et engagement de ne pas poursuivre est faite volontairement par moi-même, le mandataire soussigné, en mon propre nom et au nom de mes héritiers, exécuteurs testamentaires, administrateurs et représentants légaux.

J'ai lu le communiqué ci-dessus, la prise en charge du risque et l'exonération de responsabilité, et je comprends parfaitement ses contacts. Je reconnais que je suis en conformité avec l'accord librement et volontairement et entend, par ma soumission de ce formulaire électronique, être la libération complète et sans condition de toute responsabilité. J'accepte volontairement les termes et conditions énoncés ci-dessus. Cet accord reste en vigueur aussi longtemps que je participe à un cours de Zumba offert par le Centre récréatif Notre Dame.
I agree to the terms and conditions stated in the Waiver above. • J'accepte les termes et conditions énoncés dans la renonciation ci-dessus. *
Final Notes • Notes finales
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