Sesshin do Grande Encontro
(retiro zen budista)
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De 1º a 4 de abril (semana santa)
Venha participar do Sesshin do Grande Encontro! ☺🙏

Este retiro acontecerá inteiramente através da Internet. Um retiro é um tempo de prática intensa do zen, tiramos as horas e os dias para nos concentrarmos na prática da meditação silenciosa, o Zazen Shikantaza. Além da meditação também teremos teishos e kusens (falas sobre os ensinamentos do Dharma) em momentos ainda não definidos. Veja a programação abaixo.

Por ser um sesshin de presença virtual você poderá definir os horários da sua participação. Estimulamos a todos que participem integralmente. Mas, caso não seja possível, você poderá fazer apenas em alguns dias ou, até mesmo, apenas em alguns horários.

Este sesshin está sendo organizado pelas Sanghas Maha Karuna, Comunidade Zen Budista de Curitiba, Daiji Zendo (Jacarei), Shoryu Zendo (S. José dos Campos) e Kyozen (Rio de Janeiro). 
Prepare-se para o retiro!
Oficina online de Meditação Zen Budista para iniciantes.

Desta vez teremos um encontro para ensinar o Zazen, o método zen de meditação. Se você é iniciante e ainda tem dúvidas quanto à postura ou se ainda não sabe como fazer o zazen, essa é a oportunidade para aprender e poder participar tranquilamente do retiro.

- A oficina acontecerá no dia 30 de março, terça-feira, das 18:30 às 19:30.
Você quer participar da Oficina online de Meditação Zen Budista, Zazen?
Faça uma doação
Pedimos uma doação no valor entre 100 e 150 reais para a participação integral. Se for participar apenas em alguns dias ou alguns momentos, faça uma doação no valor que for possível para você. No entanto, se não puder doar, não deixe de participar.

Ao doar avise-nos enviando o seu nome e o valor doado. Muito obrigado em nome das sanghas!

- Avise para Kyukö san: 21 9 8875-5918 zap verabarradas@yahoo.com.br

PIX: 21988755918

Banco do Brasil
Ag. 2975-0
Cc. 155 644 - 4
CPF 700 090 077- 68
Vera Lúcia Vieira Barradas
Cartilha para participação no aplicativo de videoconferência:
A disciplina no zendô virtual.

1. Comece a se preparar minutos antes;
2. Escolha um lugar em sua casa tranquilo onde não circulem pessoas;
3. Assim que entrar na sala do aplicativo desligue o som do seu microfone. Muitos microfones ligados causam ruídos incômodos;
4. Posicione o seu celular ou computador de maneira a mostrar todo o seu corpo ou a maior parte para os outros participantes. Não se pode participar sem exibir a sua imagem;
5. Durante a meditação não fique de frente para a câmera. Não meditamos olhando uns para os outros. Fique de lado ou de costas de acordo com o item anterior;
6. É a mesma coisa de praticar em uma sala de meditação (zendô), portanto, não fale, não se mexa, não pense durante a meditação. Não saia antes do final;

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: comece a se preparar uns 10 minutos antes. Use roupas confortáveis. Se você ainda não tem um lugar próprio para meditação em casa, escolha um lugar tranquilo, onde não tenha circulação de pessoas. Sente-se no chão sobre uma almofada ou cobertor dobrado e apoie os joelhos sobre um tapete. Também é possível sentar-se numa cadeira.
Alimentação durante o sesshin
Durante o sesshin procure comer um pouco menos do que o habitual. Tenha uma alimentação vegetariana, porém, sem incluir alho e cebola se for possível. Ao fazer a inscrição você receberá um cardápio com dicas e receitas para o retiro.
Programação*
*As atividades off-line estão entre parêntesis. Todo o restante acontecerá on-line via aplicativo Google Meet - https://meet.google.com/
Dia 1 (quinta-feira)
18h30 zazen 01
19h10 kinhin
19h20 zazen 02
Cerimônia de abertura do Sesshin

21h (Kaitin - Deitar-se para dormir)

Dias 2 e 3
5h (Shinrei) - Levantar-se da cama

5h30 zazen 01
6h10 kinhin
6h20 zazen 02
7h Choka - Cerimônia da manhã
(desejum)
(samu - trabalho em silêncio)

10h30 zazen 03
11h10 kinhin
11h20 zazen 04
Nichufugin Cerimônia do meio-dia
(almoço)

15h zazen 05
15h40 kinhin
15h50 zazen 06
(lanche)
(samu)

18h zazen 07
18h40 kinhin
18h50 zazen 08

21h (Kaitin - Deitar-se para dormir)
Dia 4 (domingo)
5h (Shinrei) - Levantar-se da cama

5h30 zazen 01
6h10 kinhin
6h20 zazen 02
7h Choka - Cerimônia da manhã
(desejum)
(samu - trabalho em silêncio)

10h30 zazen 03
11h10 kinhin
11h20 zazen 04

- Cerimônia de encerramento do sesshin
Qual a sua previsão de participação
Clear selection
Qual o número do seu celular com o DDD? *
Qual o seu nome? *
Indique o número de celular (com DDD) e o NOME de uma pessoa responsável que esteja próximo de você para um caso de emergência. *
Um parente ou amigo que more com você ou próximo, um vizinho.
Como participar
Para participar você deverá ter o aplicativo Google Meet baixado em seu celular ou pelo site no computador. Para computador não é necessário baixar nenhum programa, basta acessar o link da sala através do navegador Google Chrome.

Baixar no Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.meetings

Baixar na Apple Store
https://apps.apple.com/br/app/google-meet/id1013231476
Ao clicar em submeter você receberá um link para entrar na sala do retiro
Ao se inscrever você irá receber um cardápio sugestão para o sesshin e os sutras que usaremos durante o retiro.
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