瑜珈初階工作坊.台北二日班.2021/03/27-28.
.安全的練習方式+有效率地精進:

這堂工作坊被我視為「瑜珈自我練習的入門磚」,目的是希望所有前來參加的學生們,日後都可以更敏銳的覺知和觀照自己的身體,進而養成規律的練習與冥想。課程中不會有框架式的標準答案,而是在內省中自己感受身體帶來的智慧與喜悅。

我會將練習細節以系統化的方式教給你。上課內容足以讓你回家自己看Youtube影片練瑜伽,也知道動作的細節,降低你瞎練把自己弄受傷的機會。你之後去上任何瑜珈團體課,也能自己雕琢每個動作的細節,以有效率的方式練習。

課程內容會持續的指引你結合體位法與呼吸,引導上行氣與下行氣在體位法中運行,並且拆解進階體位法,為你課後的自我成長創造進步空間與方向。當你有能力在練習中感到愉快並放鬆,自然會從你的內在升起每日持續練習的喜悅動力,而這正是我想要創造的。課程中的動作絕對很簡單,內容絕對不輕鬆。

課程詳細資訊請點這裡:https://reurl.cc/VXZ7e5
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.瑜珈初階工作坊.課程資訊.
台北二日班上課時間:2021/03/27-28,週末,10:00-18:00。(台北假日/二日班)

上課地點:台北市中山區錦州路159號3樓本號,布貓花園療癒空間。不需通報管理員,請直接上三樓,出電梯口的長廊右邊最末那間,牆上貼了貓春聯貓貼紙的就是了。

吉林路與錦州街路口附近。捷運行天宮站四號出口直接右轉錦州街,走路約五分鐘路程,電梯上樓後右轉右邊那間。開車前往者,周末和上下班時間較不容易找車位,請提早出門,可直行錦州街,走橋右方的平面道路通往新生高架下停車,走路過來約十分鐘以內路程,或可選擇松江路上伯朗咖啡附近的停車塔。

報名方式:這裡是課程報名表,請「完成匯款+完整填好表單回傳」,報名截止日期為2021/03/19,人數上限是12人。工作坊會以報名順序排序,滿額會列入候補清單。目前已經進入候補階段,有興趣候補的,請在候補名單上留下你的聯絡資料,如果有空位我會依序通知,候補直到上課前一天為止。

課程收費:NT.9,500。即日起至2021/02/28前完成報名有早鳥優惠價85折。2021/03/01至2021/03/19,一人報名為原價,兩人團報95折。本工作坊舊生複訓一律7折,以上各項優惠不合併使用。

費用包含講義、練習精華卡、輔具(Manduka發泡瑜伽磚兩顆+Triggerpoing筋膜球一顆,市價NT.1,800元)各乙份。主辦單位保有修改活動權利。

特殊事項:請自備一套適合練習瑜珈的運動服,以及自備瑜珈墊。
關於講師
Teen
2005年起,開始對心靈領域的療癒感興趣,也確實受惠於這些與人生有關的哲學及思考。

2007年開始練習瑜伽後,生活品質和方向加速轉變,因此更專注於身心靈整合相關的療癒與研究。

2017年完成Sri O.P. Tiwari呼吸法及吠陀經典研習課程,

2018年取得RYS500教師資格,

2019年前往南印度的Mysore及Goa,分別於Saraswathi at KPJAYI 以及Rolf & Marci Naujokat 的教室中練習,至今擁有將近14年的瑜珈的教學與練習經驗,以及多次國內外的密集培訓。

同時我也累積了在六龜內觀中心、緬甸班迪達禪寺與泰北禪寺內觀的經驗。有了瑜珈與禪修精髓的傳承,加上多年累積的自身體會,讓我深深了解到——瑜珈是療癒、理解並呵護自己的過程,絕非強硬焦躁的逼自己的身體,進入尚未準備好的姿勢的特技表演。

關於我,可以點這裡,或寫信直接與我聯絡:info@serenityteen.com
.注意事項.
a.完成報名後(完成匯款+完整填好表單回傳),三日內會以e-mail通知報名成功,如果沒有收到報名成功的正式通知信,請來信  info@serenityteen.com 詢問。

b.完成匯款報名手續後,如因個人因素無法參加,可以轉讓他人一次(煩請來信告知轉讓對象姓名、電話,以利當日核對資料),或者參照下方退費規則申請退款。

c.如遇天災等等不可抗力因素突發事件,我們會盡快以e-mail通知時間/地點的更動資訊,並同步公告於官網/專頁。主辦單位保有修改活動權利。

d.歡迎拍照打卡,課程中也歡迎大家提問互動。

e.如果你曾經參加過阿育吠陀靈氣工作坊,本工作坊可能會有30%左右的內容,是你在阿育吠陀靈氣晨練中聽過的。
.退費規則.單次課程.
學生於開課日前第60日以前提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額70%。所收取之30%部分超過新臺幣貳仟元者亦退還(意即最高只扣新臺幣貳仟元)。

學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額60%。所收取之40%部分超過新臺幣參仟元者亦退還(意即最高只扣新臺幣參仟元)。

學生於實際開課日期當日提出退費申請者,自然醒工作室所收取之當期費用得全數不予退還。

退費申請與單次課程進行時程,皆逾時不候。
匯款資訊
ATM或網路銀行轉帳,以下的資料就夠了:

玉山銀行 808
帳號 0266-979-108506

填表單的同時也請完成匯款手續,表單+匯款皆完成,三日內會寄出報名成功的正式通知信。

轉帳如果有困難,請來信info@serenityteen.com
姓名 *
手機號碼 *
電子郵件信箱 *
匯款帳號後五碼 *
匯款總金額 *
NT.9,500。即日起至2020/12/20前完成報名有早鳥優惠價85折。2020/12/21至2020/12/31,一人報名為原價,兩人團報95折。舊生複訓一律7折,轉班複訓85折,以上各項優惠不合併使用。費用包含講義、結業證書、輔具(Manduka發泡瑜伽磚兩顆+Triggerpoing筋膜球一顆,市價NT.1,800元)各乙份。主辦單位保有修改活動權利。
匯款日期 *
MM
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DD
/
YYYY
團報填單小提醒
團報請各自分開填表單,一人要填一張表單,並註明你跟誰是一起團報的。
跟你一起成團的團友是哪一位?(如果有)
備註
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